:D ااوااااصل و لا لالالالالا؟؟؟؟؟
:27: الحييين نيي للاعشااااب و الاشيااء اللي نشربها :27: ... ههههههههههه .. موب ااانه حواااي البحريين..هاا بتووولة ...
شووفي... اول شي موصووف للكرش هو خل التفاااااح... موصووف انج تشربيينه على الرييج...بس طبعا اانه ماانصحج تجازفيين على الريييج و بعدييين يصييدج شي و تقوولييين كااات قاالت جذي و تدعييين علي :22: ... بس اانه شخصيا ااشربه على الريييج ههههههههههههههههه ...... و بعدييين عندج الزنجبيييل و الدااارسييين بعد يقضووون على الشحوووم اللي بالبطن... لو لاحظتو ريجيييم الدكتوور عادل عبد العال اللي موصووف للكرش كله زنجبييل و قرفة ( دارسيين )... و بعد يبدا بخل تفااح بالصبح... و ينتهي فييه بالليل... اضاافة الى وجوود البرووتييين بكثرة.... خلطة الميراميه و البابونج و اكلييل الجبل... ااذكر اني جربييتها و فعلا فقدييت انجاات من خصري...بس بصررااااحة ماااتذكر عدل كم المعدل..جنه 3 سم بالاسبووع ولا شي جذي....بس كانت نااجحة... بس ما عاديتها مرة ثاانية ذي من زماان.......طبعا في واااااااااااااااااااااااايد خلطااات اذا تبونها ااحطها لكم موصووفة للكرش..بس بصرااحة اانه مااحب ااحط شي ما جربيييته او غيري جربااه و شافيييت له نتييجة....
اييي قبل لا اانسى.... عندج بعد الليموون مع الماي الدافي الصبح و الليل قبل لا ترقديين بعد ينفع.....و التدلييك طبعا بخل التفاااح جدددددددااااااااااااااااااا ناااافع في شد و تنحيييف بعد البطن.....واااايد ينفع... و يروووح الخطوووط و الترهلات بعد... خلطي معااه لساان البحر و انتي تشووفيين النتييجة اللي تعجبيج... طبعا التدلييك بعد بالقهوة ينفع في الشد ((توتي جربييها )) جداااا مفيييدة ... اانه جربييتها مرة ولا مرتييين...فعلا النتييجة وااايد حلوة :21: .....................
جني طوليييييت وااايد بمحاااضرتي ..... مااادري بعد اذا كتبييت كل اللي في عقلي و لا لا.... اذا تذكريييت شي رح ااكتبه لكم ما رح اابخل فيييه.......:27:
يلله ااخليييكم الحييين.... بس هاااا شكلللكم اليوووم مبتلشييين بهذرتي... رااااااااااااااادة لكم... نيههههااااااا و اللي سرحووو بالمحاااضرة ... ترى في مرااقبيين مزروووعييين ما بيينكم... بعديين رح توصلني اسمااءهم... بااحطهم في زنازييين التعذيييب ((( موب جذي اسمهم جووريي :27: ؟؟؟)))
كااااااااااااااااااااااااااات
:26:
catty
•
اوه ماااااااااااني مصدقه
وش ذ الفكره يالدباديييييييييييب
وش ذالموضوع اللي يحسس الوحده ان لها اسره ثانيه غير اهلها
كاتي ........ كااااااااتتتتتتتتتتتتتتي
ماقول الله ماشاء الله عليك وشكراً مليون مره انك نبهتيلي على هاذا الموضوع
فالرد اللي كتبتيه بموضوعي
تصدقين كأني ضايعه بصحراء وذابحني العطش وفجأه لقيتك طالعتلي وتأشرين لي بجهه محدده
وتقولين روحي هناك
ويوم رحت لقيت واحه خضرا ووسطها بحيره صغنطوطه حولها نخل (تعرفين قرويه ماتعرف من الشجر الا النخل والعبري) لا وبعد لقيتك متربعه عند الشاطيء وتاخذين حمام شمس .
<---------------- ياثقل دمك لاقمتي تتفلسفين ههههههه
لي رجعه والكثير من الفضفضه بعد أن اقرى الأربعه واربعين صفحه وافصفصهم فصفه
من جد متحمسه .............. شكراً كاتي
وش ذ الفكره يالدباديييييييييييب
وش ذالموضوع اللي يحسس الوحده ان لها اسره ثانيه غير اهلها
كاتي ........ كااااااااتتتتتتتتتتتتتتي
ماقول الله ماشاء الله عليك وشكراً مليون مره انك نبهتيلي على هاذا الموضوع
فالرد اللي كتبتيه بموضوعي
تصدقين كأني ضايعه بصحراء وذابحني العطش وفجأه لقيتك طالعتلي وتأشرين لي بجهه محدده
وتقولين روحي هناك
ويوم رحت لقيت واحه خضرا ووسطها بحيره صغنطوطه حولها نخل (تعرفين قرويه ماتعرف من الشجر الا النخل والعبري) لا وبعد لقيتك متربعه عند الشاطيء وتاخذين حمام شمس .
<---------------- ياثقل دمك لاقمتي تتفلسفين ههههههه
لي رجعه والكثير من الفضفضه بعد أن اقرى الأربعه واربعين صفحه وافصفصهم فصفه
من جد متحمسه .............. شكراً كاتي
آيسكريم
•
السلام عليكم بنات احلى مجموعه شفتها
انا راح اكتب معلومات عني
مع اني ما شفت اي رد من اي وحده تقولي وتنصحني ياي رجيم ابدى
الاسم:ايسكريم
العمر23 سنه
الطول:167سم
الوزن:
الوزن :كان قبل الزوااااااااج 70
وبعد الزواااااااااااج ب3شهور75
وبعد الحمل:::::-----> 88
وبعد ما اشتركت في مجموعتكم الحلوه وبديت الرجيم (85,900)
واتمنى تنصحوني برجيم معين ابدى فيه لاني اول مره اسوي رجيم
نكمل البيانات
الحاله الاجتماعيه متزوجه وام لطفل واحد عمره 8 اشهر
وامس بس طلع له اول سن
الوظيفه:
طالبه ماجستير قسم تربيه فنيه وهذي اول سنه لي انشااااااء الله
ولي عوده معكم انشاء الله حالما استطيع
انا راح اكتب معلومات عني
مع اني ما شفت اي رد من اي وحده تقولي وتنصحني ياي رجيم ابدى
الاسم:ايسكريم
العمر23 سنه
الطول:167سم
الوزن:
الوزن :كان قبل الزوااااااااج 70
وبعد الزواااااااااااج ب3شهور75
وبعد الحمل:::::-----> 88
وبعد ما اشتركت في مجموعتكم الحلوه وبديت الرجيم (85,900)
واتمنى تنصحوني برجيم معين ابدى فيه لاني اول مره اسوي رجيم
نكمل البيانات
الحاله الاجتماعيه متزوجه وام لطفل واحد عمره 8 اشهر
وامس بس طلع له اول سن
الوظيفه:
طالبه ماجستير قسم تربيه فنيه وهذي اول سنه لي انشااااااء الله
ولي عوده معكم انشاء الله حالما استطيع
آيسكريم
•
catty
ماشاء الله عليك على المعلومات المفيده
وفعلا سمعت ان ربط البطن او لبس الشورتات اللي تضغط على منطقة البطن (عندنا حنا يالدبدوباااات نسميها الكرش)
تساعد على شد عضلاته
ومشكوووووووووووره على بقية المعلوماااااات
ماشاء الله عليك على المعلومات المفيده
وفعلا سمعت ان ربط البطن او لبس الشورتات اللي تضغط على منطقة البطن (عندنا حنا يالدبدوباااات نسميها الكرش)
تساعد على شد عضلاته
ومشكوووووووووووره على بقية المعلوماااااات
الصفحة الأخيرة
علشاان تقضيين على هالكرش اول شي لازم تحطيينه في بالج انج تشفطيين بطنج على طوووول :01: .... يعني دائما خلي بطنج دااخل على داااخل..ذي يقوي عضلة الكرش... و طبعا في نااس تقوول ماااقدر دووم ااشفط بطني.. اانسى احيانا و جذي... المدربة مالت الرياضة اللي اانه اارووح لها عطتني عدة نصاايح تساعد في ذي الناحية..
تقوول لج الله يسلمها...
اولا لا تلبسييييين ثياب وااسعة علييج اببببدددددددداااااااااا... تقوول دووم اخذي لج ثياب تضغط على بطنج.. و اذا تقدريين تاخذيين اصغر منج برقم احسن..يعني جرادوالي رح تلبسييين هالرقم اللي اصغر و اللي اصغر منه... تقوول البسي ملابس داخلية تضغط على منطقة البطن و اذا تقدريين تلبسييين ذي الاشيااء اللي مثل الكورسيييه وااايد اوكي... يعني دووم خلي شي يضغط على بطنج ... العضلة رح تقوى... ايييه و بعد قاالت للي ما فييهم خصر و تبي يطلع لها خصر (( لان مثل ما تقوول ان البطن يتبع الخصر.. اذا الخصر انشد و رااحت الزواايد اللي فييه يتبعه البطن)).. المهم تقووول اف يو وونا امفساايز يووور ويست لاين لازم تربطييينه بحزااام معضم الوكت...يكووون تااايت علييه :o :o .. طبعا ما رح تحبيين شكله علييج بس شتسوييين... لما ما عندج شي بالبييت يعني ... ربطي خصرج باي ماتيرياااال... بس القطن طبعا احسنهم... و ضغطي علييييه وااايد......شوي شوي رح تخصرييين:27: ......ذي من ناحية اللبس ......
و يقووول لج الحييين الخبراااء اكتشفوو ان علشاان تشديين بطنج موب لازم لازم تمارسيين ريااضة بطن من قبض و مد و شد ... بس لازم تركزيين على ذي الاشيااء... انج تمشيين على الاقل نص ساعة باليووم... تاكليين زبااادي على الاقل 3 مرات باليووم... تركزيين على البروووتيين في اكلج... كثري من اكل السمك... :cook:
طبعا المدربة قاالت لي اكلي جبن .. ركظي على الجبن ..ههههههههه سمعتي زيزي.. ماتدري ان اانه اامووت بالجبن.. بس خلاص بعد و قايليييين لي اكلييييييييييييييه :17: يعني راااااااااااااااااااحت على الجبن اللي بالبييييت.... :27: