السلام عليكم
اية الاخبار يا بنات
الحمد للة انا ابتديت النهاردة الكيميائى فطرت جريب فروت وبيضة والغداء 3 جوافات وخدت الاولاد وهربت من التلاجة على النادى والحمد للة العشاء قطعة ستيك لحم وطماطم وخيار
ادعولى اكمل لحسن بكرة عندى حفلة صباحا وغالبا هيكون فيها جاتوة اهى اهى
وانا ضعيفة جدا امام الحلوى بالذات
ازيك يا جورية بس انا كدة هالخبط مخصوص عشان اشوفكو
متشكرة قوى على التشجيع وربنا يجزيكو كل خير انا قريت 25 صفحة من موضوع ريجيم اسامة حمدى واتشجعت قوى وشكر خاص لكيكتنا ولو ان اسمها بيدمرنى
فى موقع على النت كاتب الاسبوع الاول من الريجيم كنظام يومى لمدة شهر للناس الى اوزانهم فوق ال100
وطولهم فوق 170وتقريبا ينزل من 20 ل30 فى الشهر
بس للامانة انا سالت دكتورة عن معدل النقص المضبوط الى ما يضرش الجسم تقريبا فى حدود 10 او 12 كيلو فى الشهر واكتر من كدة ممكن يضر
بس انا مش هاقاطع لما ابقى انزل العشرة ابقى اكلم
شدوا حيلكم وربنا يوفقنا جميعا:26:

براااااااااااااااااااااااااااااااافو ام سميه 000 أوعي تلخبطي بالحفله 0000 هتتضربي :)

لولو_نونو 000 صراحه أنا مااعرف عن ريجيم الماي واظن من اسمه انه اعتمادج يكون كليا عالماي ؛؛؛ كأنها صعبه ؟ وبعدين الجسم محتاج يميا فيتامينا ومعادن مااظن بتوفرينها له بالماي بس !!!

أهلين يل باربيات شخباركم وحشتوني
حزن دار زايد كــــــــــــاتي زيزينيا
شسصار معاكم هاليومين ؟؟

********************************
بصراحه ماقدرت أدخل النت بسبب ظروف طارئه
عالموم عندي خبرررر
أولا قولوا ماشأالله وبعدين باركولي :17: :26:
أنا








أنا







أنا















نقصت:26: تدرون كم وش تتوقعون؟؟


















نقصت كيلوين صرت 74














ماصدق بغيت أقعد يوم كامل على الميزان بعد شهرين من النضال أخيرررررررررررررررررا كيلوين

صح شويين بس رجعولي إرادتي حسيت نفسي رشيقه صرت أحلم بالليل إنشالله تصيرون تحمستوا عقب
الخبر ماشا الله الحين بديت أثق برجيمك كاتي على فكره كم نقصت بالأٍسبوع كاتي؟؟ وياليت تكونين هاليومين
ناقصه وكل البنات





اما عن طلبك زيزينيا فأنا كاتبته بالمشاركات السابقه
أنا طالبه مجتهده نفذت أوامرك قبل ماتطلبيها






مع الســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامه يا حلوين اشوفكم بكره إنشالله:24:

ااااااااااااااه صح نسيت أقولكم شغله سويتها بالريجيم أنا صراحه بحب أسوي رياضه وأهمها المشي والرقص
انا مشيت اليومين بكل يوم أمشي حوالي كيلووأرقص يجي ربع ساعه ويجي الليل وأنابطني يقرصني جوع
بس انا عالطول أنام عشان ما احس وتضعف أرادتي وبعدين اروح استنجد من عدو الرشاقه اللي هي طبعا الثلالالالالاجه:26: يالله طولتها :26: بـــــــــــــــــــــــاي

... كنت ماشيه عدل طول اليوم على الرجيم .....حتى أتى المساء..:time:

طق براسى وجبة ماكدونلز ...بيج تشيكن ..وجبه كامله أكلتها ..آآآآآآآآآآآآآآآه ه ه ه ه ه يا القهر:06::06::06:
ليش سويت جذيه ,,لانى قعدت بروحى ..ضاق خلقى ..صكت الدنيا بوجهى ..شسوى ..آكل :23:

تتوقعون كم كالورى بهذى الـ وجبه ؟؟؟؟؟!!!:29:

بس ما عليكم أكلت قبلهاحبة زينكال ..وأخذت بعدها مسهل الله يستر بكره:06::o