هلا اختي رسيل جسمي مثل جسمك بالتمام اذا بالموضوع زيادة اول من يتدخل اما اذا في نقصان مالة علاقة ابدبالموضوع مع اني واللة ما اكل الا قليل وادوخ بس مافي فايدةاذا عندك رجيم مجرب ياليت ترسلي لي اياة او اكتبية علشان الكل يستفيد ودمتي.

الأخت mon_amora ارحب بك في شلتنا اولا
وثانيا.. احيي فيك اصرارك ومتابعتك.. وصدقا التمارين الرياضية افضل شيء مع التخفيف من الأكل
اقول لك بعد صراع 18 سنة مع الريجيمات المنوعة.. تابعي وربنا معك

الأخت رسيل: يا اختي المشكلة حين نتبع ريجيم سريع نفقد الوزن سريعا ونستعيد اكثر مما فقدناه..
الحل هو التخفيف..... مع التخفيف خلال ثلاث شهور هناك من فقدت 10 كيلو ومنهم ابنتي ,...
فقط عدم الأكل بين الوجبات.. وترك السفرة بمجرد الاحساس بالشبع وتخفيف كمية الطعام بالتدريج..
وتناولي كل ما تشتهي نفسك .

هاااااااي شلونكم حبايبي انشالله ماشين تماام على رجيماتكم
انا عن نفسي مستانسة من الريجيم الي مجربته طيلة شهر رمضان بس ما ادري اذا له مخاطر او لاء المهم رجيمي يعتمد على البروتين فقط والسلطة وحتى الان فقدت 7 كيلو خلال شهر ونصف والمشكلة احس اني حرمت نفسي من اشياء مهمة وخايفة ان يصير لي نقص ولكن انا حاليا مرتاحة مع الريجيم ويارب اني استمر عليه لان الشيطان دايم يلعب براسي ويزين الاكل في وجهي يـــــــــــــــــــــــــارب انتصر عليه وانحف
ولكم مني اجمل تحية

مساء الخير عليكم جميعا
مشكوره كاتي
رهينة الشوق والله ضحكتيني مثل حالتي
هواش انا والاكل:30:
الله يعين بس

انا مشاركه ايضا في مجموعات الدعم الصحي:26: :26: :26:
وانصح اي بدينه بالرياضه والرياضه صحه :17: مهما كان بدين او رشيق وانا مشاركه في الرياضه:27: