يسعد مساكم يا صبايا .. وربنا يسعدكم..
اعذروني لتأخري عليكم بس اكيد عرفتوا اللي بيحصل في غزة قصف ودمار..
ومن كام يوم كان القصف بجانب البيت واستشهد خمسة شباب رحمة الله عليهم ..
هذا سبب تأخري عنكم..
اخباركم حلوة.. وان شاء الله اقرأ كل ما كتبتم وارد عليكم ...
زيزينيا ربنا يسعدك في الدارين .,. بس ضيفي العمر 42 سنة.. والوزن المطلوب 64 لأن بنيتي متوسطة..
سلام خاص لكل الأخوات المشاركات كل محدة باسمها...
وسلام خاص جدا جدا للأخت جورية الكويت صاحبة المشروع...
كلي شوق لسماع أخباركن .. لذا سأعود قريبا ان شاء الله تعالى.
ام شهيد
•
catty
•
هااااااااااااي بناااات...شلووونكم؟؟؟؟؟شمسووييييين؟؟؟؟
كاتي يااااااااااااااات...يلله ويييين انخشيتووو طلعوو خل نلعب شوي ايروبكس..جااان الكيلواات كلها تشرد :27:
والله اليووم ااشووف الكل سبقني بالكتابة هااا...بس ما شااااالله اخباار تفرح....مبروووك على اللي نزل وزنهم..حبيبتي لمييييس بتولة الكويييت اشكثر استانسييييت لما قرييت انكم نزلتوااا كيلوييين...والله ونااااااسة..مليوون مبرووك و عقبال الكيلوااات الزايدة كلها تروووح....انتو بس امشو على الريجييم مضبوووط و كلللله تمااااااااااااااام انشاااااالله....
بس بصرراااااحة زعلتني لولو...ليييش عاد ياااا لووووووووووو لوووووووووو؟؟؟؟بنات جنه لولو يبي لها طققققققققققققققق....و عقاااااب 3 ساعااااات ايروبكس..وووووو 5 ساعات مشي...ولا شرااااايكم :27: ؟؟؟
بس بنسامحها هالمرة..بس هاااا موب كل مرة.. لا تعيديينها...سمعتي...لا تسوييين روحج ماتسمعييين..... :27:
جورية الكوييت...احرجتيني والله بكلامج الحلووو..ترى انتي اللي كلامج احلى و ينقط عسل بعد..ولو ماصارت هاليمعة الحلوة الا فييج ياقمرررر....
والله فرحتيني يوووم اللي سمعييت انج بديتي تمشييين...ترى واااايد اوكي كبداية 20 دقيقة..ترى اخوووي اللي تكلمت لكم عنه..كان قبل ذي الريجيييم (الكيميائي) وزنه فووق المية...يعني جذي يمكن 105...بديييييت ااحن علييييه و شجعييته و صارييت اامشي معاه بالسطح...هههههههههههههههه فوووووووق السطوووح..اون ذ رووووف..كبداااية مشى 20 دقييقة...بعدييين تخيلوو صااار يحب يمشي لما هو صااارت تمر علييه السااعة و هو يقووول الوكت يمشي بسرعة ما يحس فيها..لما الحيين صار المشي جزء من يووومه مع انه مرتبط بمسؤووليااات واااايدة..زوجة و عيااال و شغل..بس ما يترك المشي..تعرفوون نزل وزنه الحيين في ظرف يمكن 3 اشهر من كاان فوووق المية الى 78....المسالة يبي لها شوية ارااااادة و تحديييي.....و رغبة في التغييير...والله الحياة تصيير احلى......موب جذي اختي جووووورية ولا شرااااااايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :27:
ام سميه...والله عاجبتني ياا قوووية....خلللج دووووم جذي قوية و مقاومة علشااان تقهرييين الكيلوااات و الكتل اللي ما تتحرك الا بالعييييييييييين الحمرراااااا.. و بعديييين عاااد شوفي الرشاااقة و بتحسيين بفايدة هالمقاومة للاغراءات....مبروووك عليييج قوة الاراادة...انشاااالله دووووم ياربي......:26: :26: :26:
ماشاااااااااااااااااااالله عليييج يا زيزينيا...قايمة بالواااجب و زووود بعد...كاتبة الاوزاان و الاعمااار...بس موب جنه اتفقنا كل وحدة تكتب عن نفسهاااا؟؟؟؟؟ولا خاااايفييييييييييييييين...يلله عاااد...كل وحدة تكتب
الطول
الوزن
العمر
النظاااااااااام المتبع..( الغذائي و الرياااضيييييي)
و بعد اي معلوومات اخرى....
موب المفروووض يكووون جذييييييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يلله عاااااد...بانطر شوي باااشووووف من الشاااطرة اللي راح تبدا....من الشجاااعة الللي تبدا يللله بسرعة ترى باااغلبكم و بااكوون اول وحدة....يللله ناطرتكم...بارووح شوي للماما و بايي...
اختكم
catty
:26:
كاتي يااااااااااااااات...يلله ويييين انخشيتووو طلعوو خل نلعب شوي ايروبكس..جااان الكيلواات كلها تشرد :27:
والله اليووم ااشووف الكل سبقني بالكتابة هااا...بس ما شااااالله اخباار تفرح....مبروووك على اللي نزل وزنهم..حبيبتي لمييييس بتولة الكويييت اشكثر استانسييييت لما قرييت انكم نزلتوااا كيلوييين...والله ونااااااسة..مليوون مبرووك و عقبال الكيلوااات الزايدة كلها تروووح....انتو بس امشو على الريجييم مضبوووط و كلللله تمااااااااااااااام انشاااااالله....
بس بصرراااااحة زعلتني لولو...ليييش عاد ياااا لووووووووووو لوووووووووو؟؟؟؟بنات جنه لولو يبي لها طققققققققققققققق....و عقاااااب 3 ساعااااات ايروبكس..وووووو 5 ساعات مشي...ولا شرااااايكم :27: ؟؟؟
بس بنسامحها هالمرة..بس هاااا موب كل مرة.. لا تعيديينها...سمعتي...لا تسوييين روحج ماتسمعييين..... :27:
جورية الكوييت...احرجتيني والله بكلامج الحلووو..ترى انتي اللي كلامج احلى و ينقط عسل بعد..ولو ماصارت هاليمعة الحلوة الا فييج ياقمرررر....
والله فرحتيني يوووم اللي سمعييت انج بديتي تمشييين...ترى واااايد اوكي كبداية 20 دقيقة..ترى اخوووي اللي تكلمت لكم عنه..كان قبل ذي الريجيييم (الكيميائي) وزنه فووق المية...يعني جذي يمكن 105...بديييييت ااحن علييييه و شجعييته و صارييت اامشي معاه بالسطح...هههههههههههههههه فوووووووق السطوووح..اون ذ رووووف..كبداااية مشى 20 دقييقة...بعدييين تخيلوو صااار يحب يمشي لما هو صااارت تمر علييه السااعة و هو يقووول الوكت يمشي بسرعة ما يحس فيها..لما الحيين صار المشي جزء من يووومه مع انه مرتبط بمسؤووليااات واااايدة..زوجة و عيااال و شغل..بس ما يترك المشي..تعرفوون نزل وزنه الحيين في ظرف يمكن 3 اشهر من كاان فوووق المية الى 78....المسالة يبي لها شوية ارااااادة و تحديييي.....و رغبة في التغييير...والله الحياة تصيير احلى......موب جذي اختي جووووورية ولا شرااااااايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :27:
ام سميه...والله عاجبتني ياا قوووية....خلللج دووووم جذي قوية و مقاومة علشااان تقهرييين الكيلوااات و الكتل اللي ما تتحرك الا بالعييييييييييين الحمرراااااا.. و بعديييين عاااد شوفي الرشاااقة و بتحسيين بفايدة هالمقاومة للاغراءات....مبروووك عليييج قوة الاراادة...انشاااالله دووووم ياربي......:26: :26: :26:
ماشاااااااااااااااااااالله عليييج يا زيزينيا...قايمة بالواااجب و زووود بعد...كاتبة الاوزاان و الاعمااار...بس موب جنه اتفقنا كل وحدة تكتب عن نفسهاااا؟؟؟؟؟ولا خاااايفييييييييييييييين...يلله عاااد...كل وحدة تكتب
الطول
الوزن
العمر
النظاااااااااام المتبع..( الغذائي و الرياااضيييييي)
و بعد اي معلوومات اخرى....
موب المفروووض يكووون جذييييييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يلله عاااااد...بانطر شوي باااشووووف من الشاااطرة اللي راح تبدا....من الشجاااعة الللي تبدا يللله بسرعة ترى باااغلبكم و بااكوون اول وحدة....يللله ناطرتكم...بارووح شوي للماما و بايي...
اختكم
catty
:26:
لميس نجد
•
كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي كاتي ياهلا بالطله
هاااه نقصت الخمسه ولا الا الحين
عالعموم انا دخلت صفحة الريجيم الكيميائي وقريت المشاركات
بس ماشاء الله عليك نقصت وانت ملخبطه بالريجيم
صراااااااحه أبغى منك شغله يارب ماتردينها انا حيمه كبدي من البيض
وانت قلت انك استبدلتيه بجبن ممكن تقولين ايش هو جدولك اليومي يعني مابي الا الأسبوع الأول بس
وشو الجبن وماهي انواع اجبن الي اكلتيه يعني انا عندي حلوم يصير احطه وش هي الكميات؟؟؟
صحيح طولت الأسئله وصاير ملقووووووووووفه بس لما شفت نقصت 10 كيلو 3اسابيع
قلت أشوف شتسوين لأن هذا اللي أبي بس وانا مستعجله
:26: :26: مع الســـــــــــــــــــــ باي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامه:24:
هاااه نقصت الخمسه ولا الا الحين
عالعموم انا دخلت صفحة الريجيم الكيميائي وقريت المشاركات
بس ماشاء الله عليك نقصت وانت ملخبطه بالريجيم
صراااااااحه أبغى منك شغله يارب ماتردينها انا حيمه كبدي من البيض
وانت قلت انك استبدلتيه بجبن ممكن تقولين ايش هو جدولك اليومي يعني مابي الا الأسبوع الأول بس
وشو الجبن وماهي انواع اجبن الي اكلتيه يعني انا عندي حلوم يصير احطه وش هي الكميات؟؟؟
صحيح طولت الأسئله وصاير ملقووووووووووفه بس لما شفت نقصت 10 كيلو 3اسابيع
قلت أشوف شتسوين لأن هذا اللي أبي بس وانا مستعجله
:26: :26: مع الســـــــــــــــــــــ باي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامه:24:
لميس نجد
•
يــــــــــــــــــــــــــــا له كاتي لاتتأخرين أنا خايفه أترك الريجيم بسبة البيض
وارجع2كيلو اللي فرحه فيهم :26: سلالالالالالالالالالالالام
وارجع2كيلو اللي فرحه فيهم :26: سلالالالالالالالالالالالام
الصفحة الأخيرة
ابشركم يا بنات الحفلة عدت على خيروقهرت الجاتوة والسليزون
وعلى فكرة دية كانت حفلة ختام العام الدراسى لمعهد تعليم قران والحمد للة نجحت وجبت 312 من 350 يعنى تقريبا 90 فى المية
عقبالكو كلكم يا بنات
انهاردة تانى يوم فطرت بعدما رجعت البيضة والبرتقالة وربنا يرزقنا جميعا القوة والاصرار
لازم حكاية الوزن دى يا زيزى
طيب الطول 171 والوزن اهى اهى 95 الوزن المطلوب فى المرحلة الاولى 85 واللة المستعان
ربنا يكرمكوا جميعا يا شباب
نسيت العمر 28
:26: :24: