السلام عليكم
يالله شدو الهمه يا بنات وانا وياكم ان شاء الله
انا قبل الزواج كان وزني 50 الى 53
بعد ولدي الاول طبعا اتعرفون زيادة الحمل المهم نزلت وزني لين 58
وبعد ولدي الثاني زدت مع الحمل 26 كيلو ونزلت معظمهم في وقت من شهرين الى 3 شهور وصار وزني 62 كيلو
وجات الصاعقة لما عرفت اني بعد هالتعب كله حامل بالغلط
المهم انا زدت مع هالحمل لين صار وزني 83 وتخيلو بعد الولادة وزنت في المستشفى وكان وزني 81 يعني بس نزلت كيلوين
والحين لي شهرين والدة والحمدلله نزلت 11 كيلو وصار وزني 70 وان شاء الله بثابر لين يصير وزني 55 او اقل ان شاء الله

السلام عليكم سيدات و آنسات
الصراحة يوم عن يوم يزيد اعجابي بالموقع
لأن مكفين و موفين في كل ما يهم حواء
و حالي من حال كثير من الحريم ان نهمل في رشاقتنا في السنوات الأولى للزواج
و نحمل و نولد و ما نتفادى تراكمات الشحوم أول بأول
لما نشوف روحنا متوهقين ب 20 لو أكثر من اللحوم و الشحوم
اللى قبل ما تأثر على مظهرنا تأثر على نفسيتنا و ثقتنا بأنفسنا وصحتنا
و عن نفسي كل ما شفت عدد الكيلوات الكبير اللي يبيلي أنزله كل ما ضاق خلقي أكثر
و حطيت حرتي في الكاكاو و أروح الجمعية و أتعنى و اترس العربانة مثل المفجوعة
و لا المحرومة وأروح البيت و أخشه عن عيالي و آكله بدون تفكير
و لما أقضي على الكيس و اللي فيه (زين ما آكل الكيس!!!!) أقعد ألوم نفسي و أعاتبها
و أقول خلاص ترستي بطنك احترمي نفيك و حسي على دمك و سوي ريجيم
و المشكلة اني فنانة في الطبخ بكل أنواعه
( مابي أمدح روحي بس الله يسلمها الوالده مسكتنا الجدر و الملاس من االابتدائي )
و المشكلة ان اللي حولي ما يشجعون على الريجيم
ما يتجمعون الا على الحلويات و الموالح و العشيات و الطلعات وغير
ان رحت الدوام ياكلون
وان رحت بيت هلى ياكلون
وان رحت مع صريقاتي هم ياكلون
و بنات العايلة يتجمعون كل شهر مرة يكون صلة رحم و هي صلة أكل
و تنافس على الأطباق و النفس تشتهي (عفية نفس !!!! )
وين ما أروح و أصد يلحقني الأكل
أبدي الريجيم يوم السبت يوم الأربعاء أحذفه ورا ظهري
وااااااااااااااااااااااااااااي تعبت من وزني و شكلي ونهمي للأكل
و كل ما قلت بس تماديت أكثر و كل ما شريت ملابس ضاقت علي
ساعات أشتري أصغر بمقاس و أقول يمكن الله يهديني و أتحمس و يكون عندي هدف
بس عمك أصمخ مثل ما يقولون ( بالأحرى بطنك أصمخ و لا معبرني !!!!!!!!!!!)
تعبت من الحجي ( الكلام )
و طولت عليكم وايد عذروني بس من اللي فيني
و اللي( باط جبدي) وقاهرني ان (الحمد لله اللهم لا اعتراض )
بناتي مثلي
بس أتأمل فيكم انشالله تشجعوني و يمكن تجيني هداية صج مو مقصة

السلام عليكم
طب اية رايكوا يا بنات نبتدى بريجيم جميل من بكرة
الريجيم كالاتى
( 1 ) ريجــــــــــــــــــــيم لمدة اســــــــــــبوع واحـــد

كاستين ماء دافىء على الريق

الافطار :

بيضة + برتقالة + كاسة ماء

كمية كبيرة من الماء بين الافطار و الغداء + حبة من أي نوع من الفاكهه .

الغـــداء :

لحم او سمك + خضار او سلطه

حبة فاكهه بين الغداء و العشاء + 3 كاسات ماء

كاسة ماء قبل العشاء بعشر دقائق

العشاء:

لحوم او فراخ او سمك

ملاحظة :

يجب ان لا يقل عدد كاسات الماء عن ثمانية

و ممنوع تناول الزيت او السمن في الريجيم

النقصان حوالي خمسة كيلو غرام في الاسبوع
مين يا بنات يحب يشجعنى واشجعة؟
وان شاء اللة نكمل مع بعض وكل واحدة تقول للتانية عن الصعوبات الى بتواجها ونحاول نخلص من كابوس السمنة باذن اللة:27:

السلام عليكم بنات ستات حلوات حبوبات

بصراحة عيني عليكم باردة شفت اسماء يديدة وايد وماعرف بمن أرحب

كلكم حللتم أهلا ووطئتم سهلا

هلا بكوكو وزيزي وام سمية ولولو وكككككككككككككككل الحلوات اللي يكتبون واللي مايكتبون
لأني أعرف شعور المشغول وماعنده وقت يدخل

على العموم انا نعسسسسسسسسسسسسسسسسانه وبروح انام
بااااااااااااااااااااااااااي

:26: :26:

:26: :26: :26: :26:
هلا يا اخواتى كيف حالكم بالريجيم انا حالى كما هو
وزنى الان صار 86 لحالو بدون ريجيم نزل شوى
لما سويت الريجيم نزل وبعدين رجع ثانى
بس الان والله ثم والله لن اعمل الريجيم فى حياتى لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا للريجيم فقدت شععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععرى تقريبا ي بنات
شووووووووووووووو رايكم لا تجهدو حالكم يجب ان نرضى بنصيبنا فى ناس عايزة تنصح او ما بينصحو
المهم اصحوا يا اخواتى ترى الجسم يحتاج لكل المواد للى احنا بنحرمو منها بسبب الريجيم و نحس بلاعياء وما فى طولة البال بتروح
المهم شوية رياضة او اكل المواد قليلة الدسم و الله اكل مع بعض فى بعض الاوقات و اكتشفت ان وزن ماعندو علاقة بكمية الاكل والله جد نحيلين او بياكلو ما شاء الله اكثر منى بكثير او ماباين عليهم
انا مشكلتى عندى "الكرش" جد جد جد منتفخة مثل الحامل او صارت عقدة عندى
تحياتى لكم
:26: :26: :26: