المعروفه...
go a head we are with uuuuuuuuuuuuuuuuuuu
روحي بفالج :17:
وابدي واحنه انشجعج لا للمستحيل لالالالالالالالالالالا
زيزينيا ..مراحب* ويل كم*
اهلا بيج د. رجاء منوره :26:
بس احب اعرف اذا كنت مرتاحه من وزنك... ولا ماشيه على ريجيم
وانا في انتظار الاخوات
السلام عليكم يا بنااااااااات
شلونكم اخباركم شكرا لكم على هذا الموضوع الحلو وان شاء الله نتساعد ونعين بعض..
بصراحه انا طول عمري دبه لكن قبل 4 سنوات طفشت ومليت قلت خليني اسوي رجيم كان وزني ميه !!! طولي 163
المهم مسكت رجيم كل انواع الرجيمات بس افشل واحد الكيميائي لاني تعبت فيه حيل واخرتها رجع بسرعه فقلت خليني اخفف بس واحاول ما اتشعى واذا تعشيت عشا خفيف ودائما اخلي سلطه جاهزة او خس او خيار او حتى جزر لانه يتعبني وانا اكل وهذي نصيحه كل وحده تحس انها تبي تاكل تروح تاخذلها حبتين ثلاثه جزر ولانه قوي بيتعبك وتبطلين تاكلين!
المهم خففت وكنت امشي كل يوم ساعه او نص ساعه ومرة كل اسبوع او اسبوعين اكل مطعم او شي دسم يعني علشان ما اطفش بعد عشر شهور تقريبا صار وزني 72!
فرحت لان هذا شي جديد واول مره اعيشه تركت التخفيف والمشي ورجعت حليمه لعادتها القديمه ورجع وزني كما هو 100!!
طبعا خلال السنوات الماضية طفشت ويأست اني ممكن انحف لكن الحين تجدد لدي الامل مرة ثانيه لاني طفشت من الاكل خلاص اكلت لما قلت بس الى متى!
وبعدين اخواتي ذكروا نفسكم ان الله عز وجل يقول وكلوا واشربوا ولا تسرفوا والرسول صلى الله عليه وسلم يقول ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه.. يعني مو ناقصين ذنوب وبعدين كل ما خفف الواحد يكون انشط ونفسيته احسن!
واهم شي الحركه عاد انا بديت الاسبوع الماضي مو رجيم بس تخفيف وامشي ساعه باليوم مهما كان ومهما خربت واكلت لازم امشي هالساعه واشرب شاي اخضر قبل النوم والسبت قبل امس وزني 95 وان شاء الله بستمر الى ان اوصل 70 او 65 وانا راضيه!
يالله شجعوني وخلينا نتابع بعض وكل وحده تجيب افكارها ..
الله يوفق الجميييييييييييييييييييييع..
شلونكم اخباركم شكرا لكم على هذا الموضوع الحلو وان شاء الله نتساعد ونعين بعض..
بصراحه انا طول عمري دبه لكن قبل 4 سنوات طفشت ومليت قلت خليني اسوي رجيم كان وزني ميه !!! طولي 163
المهم مسكت رجيم كل انواع الرجيمات بس افشل واحد الكيميائي لاني تعبت فيه حيل واخرتها رجع بسرعه فقلت خليني اخفف بس واحاول ما اتشعى واذا تعشيت عشا خفيف ودائما اخلي سلطه جاهزة او خس او خيار او حتى جزر لانه يتعبني وانا اكل وهذي نصيحه كل وحده تحس انها تبي تاكل تروح تاخذلها حبتين ثلاثه جزر ولانه قوي بيتعبك وتبطلين تاكلين!
المهم خففت وكنت امشي كل يوم ساعه او نص ساعه ومرة كل اسبوع او اسبوعين اكل مطعم او شي دسم يعني علشان ما اطفش بعد عشر شهور تقريبا صار وزني 72!
فرحت لان هذا شي جديد واول مره اعيشه تركت التخفيف والمشي ورجعت حليمه لعادتها القديمه ورجع وزني كما هو 100!!
طبعا خلال السنوات الماضية طفشت ويأست اني ممكن انحف لكن الحين تجدد لدي الامل مرة ثانيه لاني طفشت من الاكل خلاص اكلت لما قلت بس الى متى!
وبعدين اخواتي ذكروا نفسكم ان الله عز وجل يقول وكلوا واشربوا ولا تسرفوا والرسول صلى الله عليه وسلم يقول ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه.. يعني مو ناقصين ذنوب وبعدين كل ما خفف الواحد يكون انشط ونفسيته احسن!
واهم شي الحركه عاد انا بديت الاسبوع الماضي مو رجيم بس تخفيف وامشي ساعه باليوم مهما كان ومهما خربت واكلت لازم امشي هالساعه واشرب شاي اخضر قبل النوم والسبت قبل امس وزني 95 وان شاء الله بستمر الى ان اوصل 70 او 65 وانا راضيه!
يالله شجعوني وخلينا نتابع بعض وكل وحده تجيب افكارها ..
الله يوفق الجميييييييييييييييييييييع..
ماشاء الله عليك يا نوره الرايقه
ان شاء الله دايما متحمسة وعندك همة
والله احسن شئ التخفيف
والمشي انا راح اكون معك ان شاء الله بالتخفيف
بس بدل المشي انا رياضة
لاني ماعندي مكان للمشي
مع تمنياتي لك بالتوفيق والرشاقة
:26:
ان شاء الله دايما متحمسة وعندك همة
والله احسن شئ التخفيف
والمشي انا راح اكون معك ان شاء الله بالتخفيف
بس بدل المشي انا رياضة
لاني ماعندي مكان للمشي
مع تمنياتي لك بالتوفيق والرشاقة
:26:
المعروفه
•
اهلين بنات يا احلى بنات في العالم
عندي بشااااارة
تدرون اليوم وزنت نفسي ولقيت اني ناقصة ؟
كيلو وربع وان شاء الله انقص الباقي بس ادعو لي يا بنات
وان شاء الله عقبال الباقين
عندي بشااااارة
تدرون اليوم وزنت نفسي ولقيت اني ناقصة ؟
كيلو وربع وان شاء الله انقص الباقي بس ادعو لي يا بنات
وان شاء الله عقبال الباقين
الصفحة الأخيرة
go a head we are with uuuuuuuuuuuuuuuuuuu
روحي بفالج :17:
وابدي واحنه انشجعج لا للمستحيل لالالالالالالالالالالا
زيزينيا ..مراحب* ويل كم*
اهلا بيج د. رجاء منوره :26:
بس احب اعرف اذا كنت مرتاحه من وزنك... ولا ماشيه على ريجيم
وانا في انتظار الاخوات ..ويييييييييييينكم