السلام عليكم
والله يا كتكوته لما قرات ردودك وجهى احمر خجلا وحسيت ان صدرى انشرح ونفسى اتفتحت للرجيم تانى
يلا تعالوا نشجع بعض تانى
زيزى متشكرة قوى على الزفة الحلوة دى يارب ماانحرمش منكم ابدا
كاتى ان شاء الله ارجع الجيم من النهارده وابتدى سعرات
تعرفى ان محاولتى لاتباع الانظمة المنحفة هى الى زودت وزنى لانى اولا بفضل اكل عشان بداية الاسبوع ابدا نظام جديد وبعدين امشى يومين على الريجيم والخبط فاتضايق وارجع اكل اكتر وهكذا لحد ما زاد وزنى جدا
بس صراحة الى بينفع معى الرياضة وانى اشتغل كتير ومااقعدش فاضية مع تقليل السكريات والدهون
طولت عليكم معلش
اشوفكم كمان شويه ان شاء الله

اول شيء خلوني ارحب بام سمية والله لك وحشة يا جميل
ثاني شيء.. باروح اشوف شسالفة طيارة كاتي...

وبعدين تفرغت لكم
شلونكم كلكم .. نفر ....نفر...
والله يا كاتي بنتي هالايام كسولة وبعدين انت تحملين نفس اسمها تعالى لعبي معي
العسل المر تقول كافيني طلعة درج الجامعة ست طوابق طالع نازل كل يوم وبعدها تبيني اعمل رياضة ..العبي بروحك..
والثانية .. عطيني وقت والله الجدول مزدحم .. وهالايام عندي عمال في البيت صعب العب صعب
افكر اتبع ريجيم جوليا اشرايكم .. يعني اقول تقريبا قبل الشهر الفضيل يكون وزني علىالاقل 68 يعني اكسر حاجز ال70 .. ها شرايك كاتي ...

ارد لكم تاني ان شاء الله تعالى...

سلام مربع عل الحلوين الطعمين اللي كلهم رقة ورشاقة ........ :26:
اشلونكم يا حبايبي :27:
أول حاجة ارحب بالأخت العائدة أم سمية .... الحمدلله على السلامة يا ست الكل ازيَك أخبارك ايه ..... ممكن نعرف انت رحتي فين لازم تأدمي تقرير مفصل عن الغيبة دي .... وبعدين مغيرة اسمك ليه ؟؟؟؟؟ على العموم يا أهلاً وسهلاً فيكي في مقرك :)
ماما جوري ... مشكورة وايد على اهتمامج فيني وانا بحاول اليوم اروح مركز سلطان اشتري الشريط وانشالله احصل على نتيجة .... مع اني امس راجعت الدكتور ولقى السكر مرتفع شوي وحصلت لي زفة حلوة منه وعطاني موعد بعد اسبوع علشان يشوف السكر مرة ثانية . :icon33:
كاتي الكتكوتة الحلوة الوحيدة الملتزمة بالجييييم الله يتمم عليج انشالله ... استانس لما اشوف ردودج على البنات يحلاتج والله :7_5_127:

زيزي حبيبتي شخبارج انا اليوم صايمة بعد علي خمس أيام .... شسوي علي دين وبعد عقب زفة الدكتور لي أمس قلت احترم نفسي وأصوم ( حجة وحاجة ) بس والله النهار طويل ما أدري شسوي وانا من النوع اللي ما أنام وايد يعني أحس بالنهار كله ... الله يأجرنا انشالله ويعطينا على قد نيتنا .... :)

أم شهيد عزيزتي .... حاولي مثل ما قالت كاتي اتسوين الجييم مع بنتج واذا حصل تنادين بنات الجيران أحسن بعد علشان تتشجعون :27:
الله يوفق الجميع


أحبكم وايد والله لا يخليني منكم :39:

اقول انا اليوم اول يوم في الريجيم مايمكن اشبك معكم عشان استمر صراحه حالتي مزريه :icon33: :icon33:

هيء هيء بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ادعمووووني .........
باصيححححححححح ... أنا اليوم لي ثالث يوم فالرجيم ... والعب ايروبكس ساعه و امشي كل يوم 40 دقيقه ...
والحمدالله في يومين نزلت كيلووو ... بس اليوووم المصيبه ... غداي كان المفروض يكوون سلطه ... قلت حق الخادمه تسوي لي السلطه .. وسوووت لي السلطه . و آه من السلطه.. عاد السلطه كانت كلها دسووومه عاد أنا من اليوووع ... كلت السلطه ... و اللحين أحس بتأنيب ضمييييييييير ... هييئ مب عارفه شاسوي ... قلت اليوم مب متعشيه ....

بنات تكفوووووون قولوا لي شاسوي ..........