من فضلكم انا عايزه اشترك معاكو
انا وزنى 96 وطولى 163 كارثة مش كده انا بقى من ساعة ما بطلت ارضع ونزلت الشغل وانا وزنى فى ازدياد حتى وصل الى 96 وكل ما اعمل ريجيم واخس 8 كيلو مثلا متهناش عليهم وارجعهم تانى
الفكرة انى زى كل الاخوات اللى اشتركوا فى الموضوع اضايق اكل اتنرفز اكل ابقى تعبانة ومش قادره افتح عينى اكل برضه مفيش مشكلة انا عندى اكتئاب من وزنى وشكلى وزوجى مضايق جدا من منظرى وشكلى وانا مضايقة من نفسى من ضعف ارادتى وعدم اهتمامى بنفسى
تعرفوا المشكلة الرئيسية اللى فينا ايه وخاصة احنا الشرقيات ان احنا نفسنا دى اخر حاجه ممكن نحطها فى الاعتبار وبنعتبر ان اى حاجه بنعملها فى شكلنا هى علشان الزوج او الاقارب يقولوا علينا حلوين وكويسين وجوزنا ميروحش يبص بره او يجوز واحده جميلة ورشيقة
انا نفسى احب نفسى وجسمى واخاف عليه من الامراض ومن الثقل اللى يبحصله نتيجة الكيلووات الزائده اللى شايلها
يعنى بذمتكوا كام واحده بتهتم انها تشرب 2 كوب لبن كل يوم علشان الكالسيوم والعظام كام واحده بتهتم انها تاكل خضار وفاكهة علشان صحتها وعلشان ميجلهاش انيميا مين فينا بتهتم بصحتها وتراعى ان اكلها يغذيها مش يتخنها
هى دى المشكلة لو كل واحده فينا خصصت ساعتين فى اليوم علشان نفسها وصحتها هيبقى فى كلام تانى خالص يعنى مثلا فى اليوم 24 ساعة منهم 8-9 ساعات نوم فى اليوم والباقى كام 16-15 ساعة يعنى اعطى لاولادك وزوجك 13 ساعة متهيألى ساعتين مش كتير ومفهاش انانية منك وفى الساعتين دول حضرى اكلك المخصوص لو بتعملى ريجيم وحضرى كل حاجه وشليها فى الثلاجه وخدى حمام الهنا وصلحىشعرك واى عيوب فى بشرتك او جسمك والعبى رياضه لمدة نصف ساعة واهتمى بهدومك ووضبيها بحيث ان لما تيجى تنزلى متحتاريش فى الاختيار وتبقى على سنجة عشره وساعتها هتبقى عزيزة على الكل اصل ده مبدأ مهم جدا لو بتعتزى بنفسك الناس هتعتز بيكى ولو كنت غاليه على نفسك هتكونى غاليه عند الناس على فكرة الكلام ده انا مقتنعه بيه جدا ولكن التنفيذ صفر من عشرة انا مبسوطة جدا من كلامكم كله ونفسى نشجع بعض ان اول حاجه نعملها نحب نفسنا ونعتز بجسمنا ونحافظ عليه لو ابتدينا نعمل كده هنلاقى نفسنا فى الاخر من الرشيقات الجميلات وشكرا وهزعل اوى لو اعتبرتوا كلامى ده محاضرة بس انا نفسى نفكر فيه وننفذ اهم حاجه التفيذ واسفه على الاطالة

مراحب :26: يا صبايا يا نشيطات
بتوله
ــــــــ

ماشاء الله عليك قطعت شوط لاترجعين وبسم الله عليك ماتنتحرين عندنا مافيه أحد يرجع للسمنه
كل ماحسيت بالجوع أدخلي هنا وماراح تاكلين :26: موفقه


حزووونه المزيووونه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

من زمان ماشفت الطله الحلوه ولا يمكن أنا ما طليت أصلا خخخخخخخ:17:
ميخالف أخليها كوروسان وأصلا أنا مخليه السلطه بيتزا على قولة زيزي
والفاكهه مخليتها شوكلاته جالكسي ولا باونتي ااه ذكرتيني باونتي عشقي
الأول ... بس عااااادي بنحف ويصير طعمه أحلى بفمي ولا أحس بندم وشبح
يطاردني ( فيلم رعب صار)
شفتوا الإراده القويه ماشاء الله علي وكلمات التشجيع الإيجابيه اللي أقولها
للروحي مو قلتلكم شطوررة:27: ( شايفه نفسي بس كيفي)
كمان موفقه إنشا الله

زيزي الصبيه المهضومه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شو زيزي مره قطوطه ومره ماوس ؟؟ :26:
يلالا موفقه يا صبيتنا الدلوعه:24:

كاتي غزالتنا الحلوه
ـــــــــــــــــــــــــــــــ

هاااااااااااااااه وينك متعوده عليك أول من يدخل
كتكوته لاطولين لازم أشوف الطله اليوم :26:
موفقه:24:

هاااااااااااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااات شلووووووووووووووووووووونكممم؟؟؟؟؟

والله وحشتووووووني وااااااااااااااااااااايد..ترى موب رااااقدة هاااا....توني ياية من الجيييم الحييييييييييييين و عندي كلام وااااااايد اابي ااقوووله و تجربة يدييييدة حابه اني اافييدكم فييييها...و بعد اااسال اذا احد جربها و نفعت...

شوفووو رايحة ااصلي و ااتلطخخخخخخخخخخخ و اايييييييييييييكم على طوووووووول........يلله ااشوووفكم...



اختكم

catty

amalkassem
******************
أهلين حبيبتي انت معانا طبعا يلالا أنا جيت هنا وانا معتفسه بس ماشاء الله على الأخوات شجعوني وساعدوني
كلنا معاك وكلنا إنشاالله حنتغير ماتشيليش هم:27:
موفقه يا عسل :26:

كاتي أخيرا:26: وحشتيني يا كتكوته
:26: :26: :26: :26: :26: