كلامك اوامر يا زيزينيا.... معك حق .. وياليت يكون أول موضوع عدم الالتزام بالنظام الغذائي .. ويكون النقاش لمد
اسبوع علشان نترك فرصة لأكبر عدد ممكن من الأخوات المشاركة وحل المشكلة من جذورها ومعرفة نوع النظام وان كان هناك اسباب نفسية او اجتماعية والاسبوع الثاني نفكر بوضوع جديد مثل سبب السمنة... وهكذا
إيش رأي الصبايا...

الله ينور عليكى يا ام شهيد وشكرا على الرابط وجزاك الله عنا خيرا
بالنسبة الى الموضوع بتاع سبب عدم الالتزام بالنظام الغذائى انا عندى شويه اراء اسمعوها احم احم
1- عدم وضع المراة العربية اللى هو احنا بنفسها فى مقدمة اولوياتها والتضحية بنفسها للزوج اللى ممكن تبقى عينه زايغة وللاولاد اللى مطالبهم لا تنتهى
2- الخطأ فى اسلوب التربيه بوجه عام معلش يا جماعة انا بتكلم بصراحه
يعنى احنا اهلينا واحنا بنربى بأسلوب فيه شويه غلطات ايه هي ان احنا مبنعلمش اولادنا الاعتماد على نفسهم من الصغر ومبنبقاش حازميين فى حاجات كتير معاهم والغلطة التانية ان احنا مبنعلمهومش الاهتمام بنفسهم بنفسهم ولو قولنالهم على انهم يهتموا بنفسهم مبنشددش عليهم والغلطة الثالثة ان احنا بنكافأهم بالاكل سواء كان شيكولاتة او حلويات ومبنعلمهومش الاكل الصحى يعنى طبق الرز او المكرونة هو اول حاجه بنحرص عليها فى اكلهم والاسوء من كده البطاطس المقلية وهكذا
3- مؤسسه الزواج عندنا فيها متطوع واحد بس معروف طبعا المتطوع ده مسكين كل المسئوليات عليه فطبعا المتطوع ده بيتعب وبيقول هو هيبقى تعب وريجيم كمان طبعا المتطوع ده هو احنا الستات الغلابة
احنا بنعتبر الاكل والوجبات اللذيذة هى المتعة والسعادة اللى بتعوضنا عن حاجات كتير غير الاكل مفتقدينها
يعنى اخر الابحاث اثبتت ان من اهم اسباب السمنة هى عدم السعادة وقلة النوم والارهاق
والله يا جماعة ده الكلام اللى عندى دلوقتى طبعا جبتلكوا اكتئاب معلش انما اذا عرف السبب بطل العجب
والسلام :(

أخلين وسهلين بالرشيقات :27: والله صج شجعتوني على استخدام ريجيم معين ..... حبيتكم وايد من قرائتي لردركم وتعاونكم مع بعض وهذا اللي شجعنب على الإشتراك معاكن واتمنى إني اكون معاكم ..... على فكرة انا العام الماضي زاد وزني بالعطلة الصيفية تدرون ماكو شغل أكل ونوم وما في جو يشجعج على الحركة والمشي بالهواء الطلق فاستخدمت ريجية الدكتور يوسف الخضر وفعلاً نزلت الكيلوات الزايدة وبهالعطلة زدت بس جم 8 كيلوات :11: علشان جذي قلت لازم انزلهم واستخدم جهد مضاعف بس القهر إني لما شريت جهاز القاري ( الدراجة الكهربائية ) وبديت استخمه 20دقيقة بس على برنامج قوي قالولي ان يزيد الأرداف وصار فيني إحباط :29: افيدوني

زيزينيا : مثل ما قلت أنا استخدم الآن ريجيم د/ يوسف الخضر ( قسم التغذية بمستشفى الصباح) وماشي معاي يعني بمعدل 0.5 كيلو باليوم وانشالله الأسبوع الجاي يبدي دوامي وتدرين الحركة والشغل اللي ما يخلص ( التدريس وما أدراك ما التدريس ) :p

سامحوني يا بنات على الأخطاء الإملائية بس من الوناسة وآنا أكتب لكم ما راجعت كتابتي :27:
زيزينيا : عجبني اسم الدلع ( كوكو ) يعتمد :26:

اختي جورية : اهنيج على الكيلوات المنتحرة وعقبالنا . :26:

اختي كاتي : عسى ما شر ... احاتيج والله الله يقومج بالسلامة انشالله وما تشوفين شر يالغالية . :26:

أخواتي الرشيقات : آنا معاكم وفعلاً لازم نتكلم عن مواضيع تهمنا علشان تساعدنا على تخفيف الضغوط اللي علينا
سيروا ونحن من ورائكم :26: :26:

أمل قاسم : معك حق في كل ما قلت .. وين البقية
راجعة لكم ان شاء الله ,,,