مقهووووووووره بسببكم

وصل :)

خساره ليتني سويت حفظ للكلام اللي كتبته

مظطره اعيد كل الكلام اوووف


لي من المنتدى 3 سنوات كنت احيانا اكتفي بالمطالعه والحين صحى ضميري وقلت اشارك

قررت اسوي ريجيم والجأ للمنتدى لان عندي امل ان ردودكم هي اللي راح تحمسني وتساعدني

انا وصديقتي عندنا اسأله

وهي

هل شرب الماء بكميه كبيره ينحف؟
وكم المطلوب ان نحرق سعرات حرايه باليوم
وصديقتي تشرب تقريبا 2لتر موي اما انا 4 بيالات تقريبا خاصه الجو مايساعدني اشرب كثير للأسف
شريت بذرة الكتان من عند العطار وهي عباره عن حبوب صغيره لونها بني
المهم غليتها بدون ماطحن البذور وصارت لزجه مثل زلال البيض :( وشربتها بدون بلع البذرات
اما صديقتي قالت راح تعتمد على التمارين وانا على المشرب نشوف مين ينحف اول
وبعدين سمعت انها تسبب عقم وماهي زينه ايام الدوره خفت وانسدت نفسي ماقدرت اشرب مع العلم انا بنت
صديقتي تسألكم عن زهورات زين هل هي بالفعل تساعد الواحد على التنحيف وكيف طعمه؟
وهل تنصحوها فيه ومين احسن (بذرة الكتان) ولا (زهورات زين)
وزني انا 72 وطولي 149
وصديقتي وزنها 67 وطولها 153
كم المطلوب مننا ننزل من الوزن انا مابي اصير ضعيفه ابي اخف شوي يكون جسمي احلى بس مادري لأي رقم لازم اوصل
وساعدونا وارفعو من معنوياتنا
انا عن نفسي كل ماسويت ريجيم افشل ويزيد وزني مع العلم ماكل كثير بس اكل حلويات
يارب يوصل كلامي
انا محتاجه ردود
طفشت من نفسي لين متى ابقى اشتري ملابس واخبيها بالدولاب واقول لما اضعف بلبسهم

اختكم الدبه سابقا

دره مصووووونه

:)

وصل:hahaha:

هههههههه طيب يا عزيزاتي

اتمنى الرد الثاني يكون وصل

ياليت تغيرون العنوان وتخلونه





((اللي ترد علي موضوعي جعلها تنحف وتحقق مرادها))


بليييييييييييييييييييز

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

يمكنك المزيد من التواصل والمتابعه من خلال الموضوع التالي

الى من تبحث عن اخصائية تغذيه :)