ما تنقهري حبيبتي عشان اردافك في طريقة طبيعية تطلعي وتنزلي درج حتى لو كنتي بعمارة فترة الصبح اكيد ما في حدا لانه اختى نفس مشكلتك بس شغلها بتضطر تنزل وتطلع درج لانها من النوع العجول ما بتستنى ليجي المصعد وخاصة شغلها عبارة عن عمارة كاملة وبطل عندها ارداف نهائي والطريقة بتطلعي طابق بسرعة وبترتاحي دقيقتين وبعدين بتطلعي طابق تاني او تنزلي بسرعة بس مو لدرجة انك توقعي بس انه ما تطلعي على مهل

جزاكم الله الله خير على ردكم لي
كلمت زوجي ليش رديت الجهاز قال انه خربان وصلحوه اي كلام وقالو انه جاهز وهم كذابين وبعد فتره بسيطه راح يخرب وماراح يسونها الاعلى حساب زوجي
الحمدلله على كل حااال
بديت انا في سير من فتره وكل مره ازيد سرعه امس خليتها نص سااااعه ودراجه ربع ساعه
يبنات الله يخليكم يمديني ماياجي العيدالا انا نحيفه ولالا؟
الله ردو علي بذات اذا جربتيه اكتبي تجربتك ربي يسعدكم

تمارين المييل روعه أنا عندي الأوربت تراك وما اطلع عليه أسوي تمارين المييل روووعه

امشي ع السير نص ساعه وسوي ميل واحد او ميلين ومايجي العيد الا وإنتي رشييقه����

طيب بكم اخدتي الاوربتراك من ساكو ؟؟؟؟؟