مكملات غذائيه لاغنى عنها فى فترة الرجيم للحصول على(جسم مشدود وصحه وجمال شعر وبشره )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم ايه :39:
ان شاء الله تكونوا بالف صحه وعافيه ورشاقه دائمه :)
الموضوع ده انا كنت سبق وكتبته قبل كده من 3 سنين تقريبا بس ىحبيت اعيده تانى عشان الكل يستفيد وبناء على طلبكم :)

يلا نبدأ بسم الله

المكملات الغذائيه ضروريه فى فترة الرجيم لاستعادة الحيويه ومحاربة الضغط النفسى وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحراريه ولتفادى اى نقص من فيتامينات ومعادن

كبسولات الاناناس

توجد ماده عجيييبه فى اوراق تاج الاناناس وليس اللب اسمها بروميلايين تساعد على
1- التخلص من الماء الزائد (تنقية الجسم من السموم)
2- لها القدره على شق البروتينات الكبيره فتسهل عملية هضمها
3- تمنع الارتفاع المفاجىء للسكر فى الدم نتيجة اكل السكريات السريعة الاحتراق التى تؤدى الى افراز هرمون الانسولين المسؤل عن فتح الشهيه و تخزين السكر فى الجسم على شكل نسيج شحمى :D
4- كما تساهم مادة البروميلايين فى امتصاص السلوليت اذ تحول البروتينات الزائده فى الانسجه تتحول الى احماض امينيه يستطيع الجسم التخلص منها بسهوله
4- مضاد للاوديما
وهى ليس لها اضرار جانبيه لانها ببساطه طبيعيه عباره عن اوراق تاج الاناناس متجففه ومطحونه بسس يعنى تنفع للحامل والمرضع
انا بقالى كتير بستخدمها بصراحه رهيييييبه
تلاقيها فى اغلب الصيدليات علبه برتقالى وعليها صورة اناناس وفى العلبه 60 كبسوله تقريبا ب 12 درهم اماراتى مش فاكره بالظبط اصل زوجى اللى بيشتروهولى
انا ممكن اصورلكم العلبه وانزل الصور بس للاسف مش لاقيه موقع تحميل الصور تماما
اللى يعرف موقع لتحميل الصور يقولى الله يجزيه الجنه :39:


الشاى الاخضر (حبوب او مشروب )

تساهم مادة الكافيين على
1- سحب الدهون من الخلايا الدهنيه
كما يحتوى الشاى الاخضر خاصتا على مادة البوليفينول تعمل على
2- تمنع الجسم من تحويل جزء من السكريات والدهون
3- تمنع التوتر الناجمه عن استهلاك الكافيين
4- منبه ومنشط ومقاوم للتعب ومدر للبول
5- يخفض معدل الكولسترول فى الدم
6- مضاد للاكسده بفضل الفلافونويد ومادة الدبغ
7- يقاوم ظهور وتطور بعض انواع السرطانات والعياذ بالله
8- يساعد في تعديل النظام الكظري الودي في الجسم الذي ينظم السعرات الحرارية وعمليات حرق الدهون ومواد كيميائية عصبية معينة عبر الجهاز العصبي الودي (السيمبثاوي) والغدد الكظرية فوق الكلوية، مشيرين إلى أن الإشارات العصبية الكظرية الودية تغير معدل حرق الدهون لذلك فإن المركبات التي تؤثر على هذا النظام قد تغير بنية الجسم بشكل ملحوظ.
9- يقوي نظام المناعة في الجسم وربما يساعد الناس على محاربة العدوى الجرثومية.
10- تناول فنجان من هذا الشاي يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة.





وأظهرت نتائج الدراسة التي مولها صندوق بحوث العلوم الوطنية السويسري ومختبرات أركوفارما في نيس بفرنسا التي صنعت مستحضر الشاي الأخضر، أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاي يومياً،

( اعتقد ان بعد الفوائد دى محدش ابدا هيستغنى عن تناول الشاى الاخضرررر :icon28: )

انا بستخدم حبوب الشاى الاخضر بقالى حوالى اسبوعين رهيييبه بس للاسف لاحظت انى عندى ارق فظيع لانى باخود اربع حبات اتنين مع الغدا والعشا وكمان بشرب خلطه اعشاب فيها شاى اخضر 3 مرات فى اليوم فى المره كوب حوالى نص ليتر :D
وسعره غالى شويه سعره 75 درهم فيها 56 حبايه شكلها كور صغيره لونها بيج مكتوب على العلبه المفرود 56 حبايه على اسبوعين فقط يعنى اربع حبات فى اليوم تقريباوفيها مركب تانى + الشاى الاخضر اسمو fucus ومكونات تانيه زى طعم البرتقال وبيكربونات صوديوم وحمص الستريك وحاجات تانيه مش فهماها



حبوب الخميره (او الخميره العاديه)

تعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب"، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول من الدهون.

1- فيتامينات ب من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر، خاصة فيتامين "ب 5" الذي يطلق عليه فيتامين الشباب؛ حيث يُعَدّ من أهم فيتامينات الجمال؛ لأنه المسئول الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف أيضًا من تراكم الألوان وبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.

2- فيتامين "ب 6" و"ب 12" من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي بالجسم؛ حيث تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي.

3- فيتامين "ب 9" هو من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر، كما أنه يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.

تناول 3 ملاعق من الخميرة على كوب من اللبن يوميًّا يعتبر سرًّا من أسرار الجمال
فى فرنسا يشربون الخميره ثلاث مرات فى اليوم وشوفوا اذا جسمهم رشيق :)

ملحووووووووووظه
اللى بيشتكى من حبوب الخميره وبيقول انها بتضعف هيا بس بتفتح الشهيه بس ممكن تفادى المشكله دى بتناولها على الريق ثم النوم
وكمان انا سمعت بس معلومه مش اكيده ان بعض فصائل دم بتتخن على تناول الخميره
انا نفسى بحب اخودها جدااااااااا لانها مفيده جدا وكنت بستخدمها بس للاسف مش ديما بصحى اخودها ونام بس بحاول انى استمر عليها



ذنيبات الكرز الاحمر (برشام او مشروب)


توجد بها مادتان هما الفلافونوييد واملاح البوتاسيوم متوفران بكميات كبيره فيها يمكن ان نصفها بانها (مضادة للماء)
فهما يعملان على
1- تنشيط عملية تخلص الكليتين من الرواسب ومدره للبول ومنقيه من الرواسب والسموم
2- كما ان استهلاكها بشكل منتظم يعالج القصور الكلوى الخفيف
3- تعالج الاوديما

انا بصراحه دورت عليها كتير ما لقيتها ابدا لا مشروب ولا حبوب بس كنت لما اجيب الكرز الاحمر كنت احتفظ بذنيباته واجففها واغليها واشربها فعلا رهيبه بالنسبه للى جسمهم بيعبى ميه ديما بسبب استخدام برشام منع الحمل او بسبب اكل المخللات والاسماك المدخنه المالحه الرنجه مثلا ( اموووووووووت فيها )يممممممممميلا نكمل بكره معلش تعبت :D
ارجوا ان اكون افدتكم واى سؤال انا حاضره :39:

ويتببببببببببببع فى العرض القادم
خل التفاح
مجموعة الفيتامينات اللازمه لفترة الرجيم وخصائص كل فيتامين بالتفصيل
كبسولات زيت السمك
خلطة الاعشاب الرهيبه (وخصائص كل عشبة بالتفصيل)
خلطه الماء الساخن
الثوم
الماء
وافضل الاطعمه عند الشعور بالجوع بين الوجبات
شجعونىىىىىىىى بلاش الطناش