بذرة الكتان تحسس بالشبع وتسحب الدهون من الجسم خصوصا البطن بس لازم من شرب الماء الكثير معها (كلام الدكتورة سمر العمريطي وتمدحها مررررره )والمعروف انها بنيه اما البيضاء فهي بذرة القطونا

الكتان لونها بني

البيضاء هي بذره القاطونه

السلام عليكم
من خلال تجربتي مع بذور الكتان افضل طريقة لاستعمالها هو ملعقة مع علبة الزبادي على الريق
الافضل استعمالها على اابارد ولا تغلى ابدا