السلام عليكم جميعا
ؤبعد ما ابعدتني الظرؤؤؤف القهريه عن هذا الملف
احببت فقط ان ازف البشرى لمهره اليااامي كلمت دكتؤر عماد عنك قال
ان شاااء الله مهرة حامل في ؤلد السبب ان العضؤ لايكتمل الا بعد الاسبؤع ال16
ؤقال اختكم ام البنات80
حصلها نفس اللي حصلك
فلا تحزني يامهره
ان شااااء الله ؤلد
انتظري فقط 3 اسابيع ؤاعيدي السؤنار ؤبشريني
احب اسال ايضا عن الاخت التين الشؤكي اتممنى ذكر تجربتك ؤكم لديكي من بنات ؤبنين ؤانتي يااامهؤؤؤره بعد كم عندك
المهم لااااااااااااااتستعجلين على السؤؤؤؤؤؤؤؤؤنار
اختكم غــــــــــــــــــربه فرح
مهرة اليامي الله يخيب ظن السونار ويجعل ما في رحمك ذكر معافي يارب بدري علي السونار لسه الأعضاء ما كملت يا قلبي
غروبة هلا وغلا منووووووووووووووره يالغلا
cute lass الله يشفيك ويعافيك يارب
غروبة هلا وغلا منووووووووووووووره يالغلا
cute lass الله يشفيك ويعافيك يارب
الصفحة الأخيرة
تعمل الحموضة الدهنية الأساسية كمنظمات للهمرمونات ، ولا يسعني هنا إلا أن أشدد على أهمية تناول المغذيات كمكمل غذائي ، الحموضة الدهنية الأساسية أو أوميغا_3 ولها مشتق يدعى الدوكوساهكسانويك ( DHA ) وتعاني 8 نساء من أصل 10 من عوز هذا الحمض . وهو يشكل مع المشتق أو أوميغا _6 وحمض الأراكيدونيك عناصر بنيوية مهمة في الأغشية الخلوية في المبيضين .
على النساء تناول مكملات الحموضة الدهنية الأساسية قبل الحمل بمدة 3 أشهر على الأقل ، لأن إمتصاص أنسجة الإنسان لهذه الحموضة يستغرق وقتاً . ويجب أن يكون حمض الأراكيدونيك موجوداً أيضاً ليتم تركيب حمض الدوكوساهكسانويك بشكل كاف في جسم الطفل .
تشمل المصادر الغذائية للحموضة الدهنية الأساسية أوميغا_3 بزور الكتان والأسماك الزيتية والجوز والخضر الورقية الخضراء وزيت التونة هو أغنى مصادره ، ولكني أنصح النساء اللواتي يخططن للحمل بأن لا يأكلن أكثر من حصتين من التونة في الإسبوع وذلك لخطر التلوث بالزئبق .
ولزيوت السمك أيضاً خصائص مضادة للتخثر وقد تنفعك أن كنت معرضة للإجهاض باستمرار .
ولكن توخي الحذر إن كنت تتناولين الإسبرين أو الهيبارين .
تشمل المصادر الغذائية للحموضة الدهنية الأساسية أوميغا _6 البزور وزيوتها
وليس هناك مدخول مرجعي لها لكن من المفيد أن تتناولي منها 700 إلى 1000 ملغ يومياً