اعمليها بعجينه عشر دقايق
اللى هيا معلقتين بودره وملعقه خميره وفنجان سكر ورشه ملح
بتزببط وجمييييله
واحشيها جبنه كيرى واسقيها شربات خفيف وحطى ع الوش حبة بركه وسمسم
بتبقى روووووووعه
بس كليلى حته معاكى:icon33:
يا رجاله انا دورت عليها ف كارفور لحد ما احوليت بلييييييييييز دلونى على مكانها:icon33:
انا الحمدلله من ساعه ما جيت وقفت الدايت وعمله التثبيت
مع انى لسه باقيلى 5 كيلو انا نزلت 15 كيلو ووزنت امبارح احمدك يارب مزدتش ولا كيلو
ان شاء الله ازبط مع دكتورى بيحث ينزلو براحتهم ولو كيلو كل شهر وحتى لومنزلوش
انا كدا نفسوياتى ميه ميه ولا فراخ الجمعيه الحمدلله وسعييييييييده كل ما اجى البس هدومى اللى كانت بازت الله لا يعودها ايام كل واحد المفروض يوزان ايه الوياته اللبس والفاشون والا الاكل
ويضحى من اجل سعادته
انا حاليا لاغيه العشا تمام وباكل ف الفطاركل ما يحلوووو لى بس من غير طفاسه
يعنى نص رغيف مكس مم لو مش عوزه انزل ممكن اكل رغيف عادى وجبة الفطار بتتحرق اساسا
وخبز اسمر عشان الدقيق الابيض والسكر والزيوت هى عدوة الرشاااااااقه
وف الغدا ابدا اقلل شويه اعتمد السلطه واقلل الرز يعنى خلاص تعودت ف الرجيم كنت باكل تلاته
دلوقتى خمسه ولو حبيت عشره
المهم انه نظام حياتى تغير تماما وفعلا بدوق الحلويات لو عوزه بس مجرد قطعه وبعد الاكل
زى ما بيقول التثبيت عشان منعملش حرمان وبعدين رد فعل قوى
لا هما نظامهم تدريجى الدكاتره
ومفيش اى داع للمشروبات الغازيه طبعا لو حموت اوى كفايه بقين بعد الاكل بردوا او ف نص الاكل
زى ما بيقول التثبيت
والدهون ايه فايدتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كلها ضرر
كفايه كدا تعتبت م الكتابه:eek:
برافو عليكي يا ميلسيا .. والله عندك حق الواحد مفروض يشوف اولوياتة الأكل ولا اللبس بس المشكله ان الواحد قدام الأكل بيضعف وكمان موضوع الأكل ساعات كتير بيبقي نفسيا .. انتي كنتي بتعملي دايت مع مين ؟ ونزلتي 15 كيلو في قد ايه؟ معلش بسألك كتير اصل عايزة اعمل دايت بعد ما اولد ان شاء الله
hamdy916
•
السلام عليكم عاملين ايه في الامتحاناتالسلام عليكم عاملين ايه في الامتحانات
انا تعبت من الفشل
كان عندى ضيف وقلت اعمل حلى جلد النمر كنت اختها من المنتدى هنا ويا ريتنى ما عملتها
انا شكلى هعتزل الحلويات ومش هاجى جمبها تانى
كل اما اعمل حاجة تفشل منى
كان عندى ضيف وقلت اعمل حلى جلد النمر كنت اختها من المنتدى هنا ويا ريتنى ما عملتها
انا شكلى هعتزل الحلويات ومش هاجى جمبها تانى
كل اما اعمل حاجة تفشل منى
الصفحة الأخيرة
سؤال محرج انتى وزنك كام :)
على فكرة خلطة ميلرز بالكارى جميلة وانا كمان ساعات بفتكس بيها حاجات على جنب ليا بس عشان انا فقط فى البيت اللى بحب الافتكاسات
بحطها كتتبيلة للفراخ البانية او لو بعمل شاورمة اضيفلها فى الاخر رشتين ميلرز بدل الكارى بس نكتها احلى