ملف (التحـــ *^* ــــــــــــــــــدي ) لبناااااااات القصيم00ياهلا0

بسم الله الرحمن الرحيم

القصيميااااااات الغاليات في عالم حوااااااااااااء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 0000وبعد

نظرا لنجاح ملفي الاول ملف لـ (بنات القصيم) تفضلوا يالقصيمياااااااااااات

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=291798&page=1&pp=15

طرأت لي فكرة وهي خاصة بالقصيميااااااااات اللاتي عشنا معهن لحظات جميلة

في الملف الاول000الا وهو انشاء ملف اخر ولكن من نوع اخر

وكما قراتن في العنوان انه ملف لـ (التحـــ *^* ــــــــــــــــــدي )

فياهلا فيكن الى ملخص الفكرة ومضمونهااااااااا













- ساحدد تاريخ محدد للبداية

- سنبدا في يوم واحد ونتوقف في يوم واحد وناخذ راحة ثم نواااااااصل0

كل واحدة اعجبها ريجيم معين00او كريم معين000او زيت للشعر

او خلطة للتبييض00او 000او 000او000

طبعا المماطلة تقف خلف الهمة والنشاط والحماس

فما رايكن يالغالياااااات نبدا جميعا لنتشجع ويزداد الحماس

لاسيما ونحن سنتستقبل الاجازة الصيفية ان كتب الله لنا البقااااااااااء

ساعطيكم برنامجي ولتطرح كل واحدة ما تريد000


1- ناوية اسوي ريجيم وطبعا انا ابغض مااشوف اني اتقيد بشيء معين

يعني اجيب ورقة واتبع اللي فيها

وراح اقولكم ايش اسوي

سااكل بكميات مفتوحة مما يلي وحتى الشبع ونوع واحد فقط في الوجبة الواحدة

خيااااااااااار

طماطممممممم

حليب او لبن او زبادي قليل الدسم

خس

بقدونس

جزر


دجاج مشوي بدون زيت مع التقليل من الملح والبهارات قدر الامكان


يسمح بتناول الشاي بدون سكر والقهوة بدون نسكافية

يشرب الماء كثيرا 00ويمكنك وضع قلاص كبير وتجعليه امامك وكل ماتشوفينه
تشربين منه00بس لازم تشربين واحد كل يوم

الرياضة 00اي رياضة عندك00ويمكن تطبقين رياضات معينة دون اجهزة
ويمدحون نط الحبل 00ورياضة البطن

كل يوم تقومين الصبح تروحين المطبخ وتجبين براد شاي او زمزمية

وتحطين فيها كلا من بمقاسات متساوية

ميرامية- اكليل الجبل- شاهي اخضر- بابونج- بقدونس-شريحة ليمون-شمر - قشر رمان

زنجبيل -قرفة لتحسين النكهه

وتصبين عليها ماء مغلي وتخلينه 00وكل ماتمرين المطبخ وتحسين بالجوع او تشتهين تاكلين
اشربي لك كاس واطلعي برا المطبخ

- ابغى اكل كبسولات زيت الكتان

-الوزن اخر يوم باذن الله

هذا الريجيم خلصنا منه000وانا اخلي مسئوليتي بس هالنظام انا جبته (((من عندي))) وراح اطبقة

على نفسي00لاتجي وحده تقول صار فيني وماصار00انا اخترعته من عندي

واذا حابه طبقي اي ريجيم تبينه000فهمتوني




*^*^*^*^ نجي للبشرة*^*^*^*^*

انا ناوية اطبق نظام الاخت الموسوسة في تقشير البشرة









ايضا

راح استعمل زيت دابر املا لتطويل الرموش وذكرتها احد الاخوات



*^*^*^*^نجي للشعر^*^*^*^*

راح استخدم طريقة احد الاخوات في المنتدى نسيت اسمه

وهي وضع بيضتين في شامبو الشعر اللي استخدمه
والطريقة توقف التساقط وتلمع الشعر

وايضا راح اسوي طريقة الاخت شموخ بلادي

وهي










واي وحدة في بالها شيء تسويه تقولنا ونتفق ونطبق كل شيء سوى

طبعا البداية بعد كم يوم يعني مع بداية شهر 3 حتى كل وحدة تجهز الاغراض اللي

تبيها 00

وبنتظاااااااااااااركم

وايش رايكم بالمفاجأة اليست رائعة

ولكم تحياتي الحارة والقلبية

محبتكم:: مظاليــــــــــــــــــــــــــــم