تصدقين إذا دخلت ذاك الموضوع.. انشرح صدري وحسيت إني وسط أهلي وبريدتي الحبيبة ...
وكل كلمة في ذاك الموضوع تابعتها وباهتمام .. وأيضا استفدت أشياء كثيرة وعرفت إجابات لكثير من تساؤلاتي ..عن بعض الأماكن والخدمات في بريدة ..
ومرة ثانية مشكورة يالغالية ..
وأيضا أشكرك مرة ثالثة على هذا الموضوع الرائع .. والتحدي الذي لن ننهزم أمامه بإذن الله.
أنا من زمان ودي أحد يتحرك معي وأتعاون معه وخصوصا في الريجيم .. وإن شاء الله هذا الموضوع سيؤدي الغرض .
وإليكم تفاصيل برنامجي:
بدأت من الأمس :: بتاريخ 6 /4 السبت :
وتستمر خطتي إلى نهاية شهر 5 (( مايقارب 50 يوما ))
للجسم ::
تخفيف وزني على الأقل 6 كيلو عشان يصير : 59 وأطمح لفقدان عشرة كيلو( من غير شر ياربي ) لكن يمكن تكون صعبة لأن جسمي ماينزل بسرعة ..
وخطتي في الريجيم مقاربة لطريقة الأخت مظاليم ..وتتركز على التخفيف من الدهون والإكثار من الخضار والفواكة .. >> والله يعين .
وسأحرص يوميا على إعداد زمزمية أشرب منها 3 - 4 أكواب يوميا: ( شاي أخضر + زنجبيل + نعناع + ميرامية + شريحة ليمون ) وبدون سكر .. وفي حالات الضرورة .. سكر الحمية .
وأيضا سأمشي يوميا نصف ساعة مع أداء بعض التمارين الخفيفة .. >> الله يعين مجلس الرجال عليّ .. لأني مضطرة أمشي داخل البيت .. ولكن لن يكون هذا عائقا لي إن شاء الله
أيضا لتخفيف الكرشة : لابد من شد البطن للداخل في كل الأحوال .. يارب ما أنسى ..
للشعر ::
سأستمر على عمل وضع زيت حوالي 3 مرات في الأسبوع ولمدة ساعتين على الأقل ..
(( خلطتي للزيت والتي استفدتها من هذا المنتدى الرائع _ مع عدم التقيد بكمية المقادير_ من أخت لا أذكر اسمها ولكن أسأل المولى أن يجزيها خيرا ويبارك فيها ::
كأس زيت جوز الهند >> القوطي الأخضر + ملعقة كبيرة من كل مايلي : حلب ومحلب وحناء وسدر>> مطحونات طحنا ناعما ..
يخلطون ثمّ يسخن قليلا على النار لكن لا يغلي ... وبعد أن يبرد يشخل في زجاجة >> وبالهناء والعافية ))
دهنها بزيت الخروع من وادي النحل عند النوم بعد صلاة الفجر >> لا شغل ولا مشغلة !!!
للوجه والرقبة ::
التقشير 3 مرات في الأسبوع بكريم مدري وش اسمه من الصين (( زي الجل وتدلك به البشرة ثم تطلع هوالات منتس الله يستر .. لكن والله رهيب ومناسب لي ..))
وسأحاول يوميا تدليك وجهي بمكعبات الخيار والبقدجونس والنشاء وماء الورد المثلجة ..
وهذي أخذتها بعد من هالمنتدى من أخت لا أذكر اسمها ولكن أسأل المولى أن يجزيها خيرا ويبارك فيها ..
وقبل النوم مسح الوجه بماء الورد >> احسن شي جربته ماء ورد السرتي >> تلقونه عند مرايا الصفراء ب3 ريال .
للجسم ::
حمام مغربي أسبوعيا وترطيب البشرة بعد كل استحمام يومي بجل جونسون بالزهور المنعشة ... >>> رهيب يابنات .. لا يفوتكم .
وآخر شيء .. والتأخير مقصود للأهمية :: وعشان ماننسى كلنا هذا الأمر المهم :::
للقلب :
الحرص يوميا على قراءة ورد محدد من القرآن ..
وهذا والله أهم وأشد مانحتاجه .. فقلوبنا تغزوها الشهوات والشبهات ولابد من علاج واقي قبل المرض ومعالِج بعد التعرض المرض..
فلا تنسي حبيبتي هذا الكتاب العظيم .. واجعلي لنفسك منه وردا يوميا ..
وأخيرا أتمنى للجميع الإرادة والعزيمة الصادقة للوصول لما نتمنى ونحب من خيري الدنيا والآخرة ..
أولا وقبل كل شيء:
أشكر الأخت الغالية مظاليم ...
والله إن موضوعتس الأول بلّ ريقي
تصدقين إذا دخلت ذاك الموضوع.. انشرح صدري وحسيت إني وسط أهلي وبريدتي الحبيبة ...
وكل كلمة في ذاك الموضوع تابعتها وباهتمام .. وأيضا استفدت أشياء كثيرة وعرفت إجابات لكثير من تساؤلاتي ..عن بعض الأماكن والخدمات في بريدة ..
ومرة ثانية مشكورة يالغالية ..
وأيضا أشكرك مرة ثالثة على هذا الموضوع الرائع .. والتحدي الذي لن ننهزم أمامه بإذن الله.
أنا من زمان ودي أحد يتحرك معي وأتعاون معه وخصوصا في الريجيم .. وإن شاء الله هذا الموضوع سيؤدي الغرض .
وإليكم تفاصيل برنامجي:
بدأت من الأمس :: بتاريخ 6 /4 السبت :
وتستمر خطتي إلى نهاية شهر 5 (( مايقارب 50 يوما ))
للجسم ::
تخفيف وزني على الأقل 6 كيلو عشان يصير : 59 وأطمح لفقدان عشرة كيلو( من غير شر ياربي ) لكن يمكن تكون صعبة لأن جسمي ماينزل بسرعة ..
وخطتي في الريجيم مقاربة لطريقة الأخت مظاليم ..وتتركز على التخفيف من الدهون والإكثار من الخضار والفواكة .. >> والله يعين .
وسأحرص يوميا على إعداد زمزمية أشرب منها 3 - 4 أكواب يوميا: ( شاي أخضر + زنجبيل + نعناع + ميرامية + شريحة ليمون ) وبدون سكر .. وفي حالات الضرورة .. سكر الحمية .
وأيضا سأمشي يوميا نصف ساعة مع أداء بعض التمارين الخفيفة .. >> الله يعين مجلس الرجال عليّ .. لأني مضطرة أمشي داخل البيت .. ولكن لن يكون هذا عائقا لي إن شاء الله
أيضا لتخفيف الكرشة : لابد من شد البطن للداخل في كل الأحوال .. يارب ما أنسى ..
للشعر ::
سأستمر على عمل وضع زيت حوالي 3 مرات في الأسبوع ولمدة ساعتين على الأقل ..
(( خلطتي للزيت والتي استفدتها من هذا المنتدى الرائع _ مع عدم التقيد بكمية المقادير_ من أخت لا أذكر اسمها ولكن أسأل المولى أن يجزيها خيرا ويبارك فيها ::
كأس زيت جوز الهند >> القوطي الأخضر + ملعقة كبيرة من كل مايلي : حلب ومحلب وحناء وسدر>> مطحونات طحنا ناعما ..
يخلطون ثمّ يسخن قليلا على النار لكن لا يغلي ... وبعد أن يبرد يشخل في زجاجة >> وبالهناء والعافية ))
وكل أول أسبوع سأضع حناء على شعري إن شاء الله .
>> وأفكر أسوي خلطة الثوم والبصل >> بس للحين ماجزمت >> أخاف تصير حارة على شعري وترجده !!!
للرموش ::
دهنها بزيت الخروع من وادي النحل عند النوم بعد صلاة الفجر >> لا شغل ولا مشغلة !!!
للوجه والرقبة ::
التقشير 3 مرات في الأسبوع بكريم مدري وش اسمه من الصين (( زي الجل وتدلك به البشرة ثم تطلع هوالات منتس الله يستر .. لكن والله رهيب ومناسب لي ..))
وسأحاول يوميا تدليك وجهي بمكعبات الخيار والبقدجونس والنشاء وماء الورد المثلجة ..
وهذي أخذتها بعد من هالمنتدى من أخت لا أذكر اسمها ولكن أسأل المولى أن يجزيها خيرا ويبارك فيها ..
وقبل النوم مسح الوجه بماء الورد >> احسن شي جربته ماء ورد السرتي >> تلقونه عند مرايا الصفراء ب3 ريال .
للجسم ::
حمام مغربي أسبوعيا وترطيب البشرة بعد كل استحمام يومي بجل جونسون بالزهور المنعشة ... >>> رهيب يابنات .. لا يفوتكم .
وآخر شيء .. والتأخير مقصود للأهمية :: وعشان ماننسى كلنا هذا الأمر المهم :::
للقلب :
الحرص يوميا على قراءة ورد محدد من القرآن ..
وهذا والله أهم وأشد مانحتاجه .. فقلوبنا تغزوها الشهوات والشبهات ولابد من علاج واقي قبل المرض ومعالِج بعد التعرض المرض..
فلا تنسي حبيبتي هذا الكتاب العظيم .. واجعلي لنفسك منه وردا يوميا ..
وأخيرا أتمنى للجميع الإرادة والعزيمة الصادقة للوصول لما نتمنى ونحب من خيري الدنيا والآخرة ..
والسلام عليكم