يا بنات مين يدري عن اخبار اكسجينة ان شاءالله انها بخير احد يطمنى عليها
يا بنات مين يدري عن اخبار اكسجينة ان شاءالله انها بخير احد يطمنى عليها
مبروك التجمع الجديد من زمان وانا متابعتكم اسأل الله يرزقني ويرزقكم الذكور الصالحين عندي اربع بنات الله يحفظهم ويخليهم لي والحمدلله قنعانه بما عطاني ربي بس زن زو جي فوق راسي نفسي في ولد احملي وبنتي لسا صغيرة عمرها سنة واربع شهور وعندي قرحة في الأرحام كويت مره وقالت لي الدكتورة لسا يبغالك كوي ما دري النظام ينفع مع القرحة
looojy
•
bulbula :
اللهم استجباللهم استجب
حابه ادلو بدلوي
واقلكم ع نظامي الغذائي تبع الحمية
طبعن بدون حساب قيم غذائية ولكن حسب ما اكون مشتهية ووفق المسمووح
نبدأ بالفطور /
كاسة موية زمزم .. موزة .. عصير برتقال .. بسكوت مالح
كاسة موية زمزم .. موزة .. قهوة تركي .. شابورة الخليج .. موز مغطس ببقسماط ومقلي وعليه شوية عسل
موية زمزم .. موزة مقطعة وبرتقالة مقطعة واناناس طازج مقطع .. كورن فليكس .. شوية عسل
قهوة عربي ورطب.. قبلهم موية زمزم وموزة
حشا قرد كل يوم موز موز .. بس ايش اسوي الموز ضرورري <<فيس خجلان
وطبعن بين الوجبات كمان موز بس ماكتبته عشان ماتقومو تنطنطوو ههههه << انقلبنا سعادين خخخخخخ
..
الغدا /
صينية مصقعة بادنجان باللحم .. سلطة مكونة من خيار وطماطم وخس وبقدونس وملح زيادة .. رز ابيض .. فلفل اخضر
صينية خضار بطاطا وجزر وفلفل رومي وكوسا بصدور دجاج بالباشميل ( الباشميل سويه بمرقة الدجاج مو بالحليب عشان الحليب ممنوع ) .. رز ابيض وسلطة .. فلفل اخضر
برغل بالشعيرية .. تونة بالفلفل اخضر وبصل <اسويها لما اكون طابختلهم ملوخية او بامية او شي ممنوع عليني
صينية بطاطا مهروسة بالمفرومة .. رز ابيض .. سلطة
سمك مقلي او مشوي .. فيلية سمك .. رز ابيض .. سلطة حمر بالبصل
ايدام كاري بأوصال اللحم .. رز ابيض او عيش .. وسلطة
مشويات .. اوصال لحم .. مبشور لحم .. كباب لحم ريش .. بصل مشوي فلفل مشوي طماطم مشوي
وطبعن بعد الغدا حبيب الفلب كاسة شاهي اخضر بالزنجبيل (احسه تكفير ذنوب الاكل هالمشروب ) ههههه
..
بعد المغرب
شيبس بيوقلز .. فشار مالح .. ليز ماكس بالفلفل .. كنبري ملون .. مكسرات مملحة
انتبهو لاختيار الشيبسات لان في بعضها مصنوع من نشا القمح والمفروض ناخد الشغلات اللي من دقيق الذرة
..
العشا
اندومي وعليه فلفل اخضر وبصل وبقدونس ولوبيا خضرا .. تونة .. زيتون أسود .. مقلقل لحم .. اناناس .. موز .. كيوي .. تفاح .. عيش .. بطاطا كودو .. شاورما لحم ..
وبرضو وراهم شاهي اخضر لتكفير الاغلاط
...
اتمنى تستفيدووو من برنامجي المتواضع ..
اذكروني لو بدعوة في ظهر الغيب :)
واقلكم ع نظامي الغذائي تبع الحمية
طبعن بدون حساب قيم غذائية ولكن حسب ما اكون مشتهية ووفق المسمووح
نبدأ بالفطور /
كاسة موية زمزم .. موزة .. عصير برتقال .. بسكوت مالح
كاسة موية زمزم .. موزة .. قهوة تركي .. شابورة الخليج .. موز مغطس ببقسماط ومقلي وعليه شوية عسل
موية زمزم .. موزة مقطعة وبرتقالة مقطعة واناناس طازج مقطع .. كورن فليكس .. شوية عسل
قهوة عربي ورطب.. قبلهم موية زمزم وموزة
حشا قرد كل يوم موز موز .. بس ايش اسوي الموز ضرورري <<فيس خجلان
وطبعن بين الوجبات كمان موز بس ماكتبته عشان ماتقومو تنطنطوو ههههه << انقلبنا سعادين خخخخخخ
..
الغدا /
صينية مصقعة بادنجان باللحم .. سلطة مكونة من خيار وطماطم وخس وبقدونس وملح زيادة .. رز ابيض .. فلفل اخضر
صينية خضار بطاطا وجزر وفلفل رومي وكوسا بصدور دجاج بالباشميل ( الباشميل سويه بمرقة الدجاج مو بالحليب عشان الحليب ممنوع ) .. رز ابيض وسلطة .. فلفل اخضر
برغل بالشعيرية .. تونة بالفلفل اخضر وبصل <اسويها لما اكون طابختلهم ملوخية او بامية او شي ممنوع عليني
صينية بطاطا مهروسة بالمفرومة .. رز ابيض .. سلطة
سمك مقلي او مشوي .. فيلية سمك .. رز ابيض .. سلطة حمر بالبصل
ايدام كاري بأوصال اللحم .. رز ابيض او عيش .. وسلطة
مشويات .. اوصال لحم .. مبشور لحم .. كباب لحم ريش .. بصل مشوي فلفل مشوي طماطم مشوي
وطبعن بعد الغدا حبيب الفلب كاسة شاهي اخضر بالزنجبيل (احسه تكفير ذنوب الاكل هالمشروب ) ههههه
..
بعد المغرب
شيبس بيوقلز .. فشار مالح .. ليز ماكس بالفلفل .. كنبري ملون .. مكسرات مملحة
انتبهو لاختيار الشيبسات لان في بعضها مصنوع من نشا القمح والمفروض ناخد الشغلات اللي من دقيق الذرة
..
العشا
اندومي وعليه فلفل اخضر وبصل وبقدونس ولوبيا خضرا .. تونة .. زيتون أسود .. مقلقل لحم .. اناناس .. موز .. كيوي .. تفاح .. عيش .. بطاطا كودو .. شاورما لحم ..
وبرضو وراهم شاهي اخضر لتكفير الاغلاط
...
اتمنى تستفيدووو من برنامجي المتواضع ..
اذكروني لو بدعوة في ظهر الغيب :)
مبروك افتتاح الملف وجعله الله في ميزان حسانك ياام الاشبااال وياارب يكوون افتتاح خيير علينا جميعا يااارب
مدعاة السرور ماشاء الله الف الف مبروك الكتكوت وكل اللي قالولهم ولد لاتحضرني اسمائهم الف الف الف مبروك ويااارب ترزق اللي قالولهم بنات بالاولاد ياارب انك قادر على كل صعب ياارب
وياارب ياكريم ترحم كل المتاخرات بالحمل واللي يجهضون وترزقهم وتعوض صبرهم باللي يفرح قلوبهم ويسعدهم اللهم امييييييييييييين
دعواتكم لي ان الله يرزقني هالشهر بالحمل الثابت التااام المعافى 00000فانا في حااااجه ماااسه للدعاء
مدعاة السرور ماشاء الله الف الف مبروك الكتكوت وكل اللي قالولهم ولد لاتحضرني اسمائهم الف الف الف مبروك ويااارب ترزق اللي قالولهم بنات بالاولاد ياارب انك قادر على كل صعب ياارب
وياارب ياكريم ترحم كل المتاخرات بالحمل واللي يجهضون وترزقهم وتعوض صبرهم باللي يفرح قلوبهم ويسعدهم اللهم امييييييييييييين
دعواتكم لي ان الله يرزقني هالشهر بالحمل الثابت التااام المعافى 00000فانا في حااااجه ماااسه للدعاء
bido111
•
مبروك افتتاح الملف وجعله الله في ميزان حسانك ياام الاشبااال وياارب يكوون افتتاح خيير علينا جميعا يااارب مدعاة السرور ماشاء الله الف الف مبروك الكتكوت وكل اللي قالولهم ولد لاتحضرني اسمائهم الف الف الف مبروك ويااارب ترزق اللي قالولهم بنات بالاولاد ياارب انك قادر على كل صعب ياارب وياارب ياكريم ترحم كل المتاخرات بالحمل واللي يجهضون وترزقهم وتعوض صبرهم باللي يفرح قلوبهم ويسعدهم اللهم امييييييييييييين دعواتكم لي ان الله يرزقني هالشهر بالحمل الثابت التااام المعافى 00000فانا في حااااجه ماااسه للدعاءمبروك افتتاح الملف وجعله الله في ميزان حسانك ياام الاشبااال وياارب يكوون افتتاح خيير علينا جميعا...
يااارب ياكريم في هذه الساعه المباركة ترزق اختي بالحمل الثابت
وتبشرها بما يسرها
وتبشرها بما يسرها
الصفحة الأخيرة
وكيف تنحط؟
وش فايده البردقوش ؟هل هو قلوي ؟
والنعناع شاي ساده نعناع هل هو قلوي ؟ ونحط سكر أو لا؟
وحبوب البوتاسيوم حبة باليوم 100 جرام هل تغني عن كل الحمية أو تساعد ؟
والله يجز اكم خير ..
ردو ا علينا ؟؟
وحبوب الفوليك واحد جرام ناخذها قبل الحمل
عشان التسقيط وتشوه الجنين
ليه تقولون مب زينه؟
ودي أفهم؟ الله يسعدكم
ويرزقني ويرزقكم