إشراق 55
•
اختي ذات الوشاح الأزرق مشاركة مفيدة للإختبارات وإستفسارات قيمة ومن تستطيع ان تكتب عن طريقة مفيدة للمذاكرة اتبعتها ووفقت بها ننتظر ماعندها من فوائد في طرق سليمة للمذاكرة وتحصيل العلم . .
atheer
•
جزاك الله خير اختي ذات الوشاح الازرق .. موضوع جميل ومفيد .. بالذات واحنا مقبلين على فترة اختبارات .. وجميل اقتراح اختنا اشراق بحيث يصبح الموضوع بوتقة تجارب لعموم الفائدة ..
إشراق 55
•
التعامل مع قلق الامتحانات
قبل الامتحان:
كُوني جاهزة وأُدرسي المواد بشكل كامل، خُذي قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الإمتحان، إنتهي من المذاكرة وإسمحي لنفسك وقتاً حتى تذهب إلى الإمتحان مبكراً ومن غير عجلة، إسترخي قُبيل الإمتحان، لاتحاولي أن تُراجعي كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان، لاتذهبي الى الإمتحان ومعدتك خالية، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق، واجهي الإمتحان بثقة تامة وأعتبريه فرصة لعرض ماذآكرته, إستخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان:
إقرئي الأسئلة والتعليمات بدقة.
إجلسي بشكل مريح،
إذا واجهتي سُؤالا صعباً، إنتقلي الى سُؤال آخر،
إذا كان الإمتحان صعباً، إختاري أحد الأسئلة وأبدئي الكتابة. ذلك قد يُعيد الى ذآكرتكي مانسيته،
لآتقلقي عندما تري الطلالبات الآخريات يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
واصلي زياراتك للمراكز التعليمية والتقوية في جامعتك أو معهدك.
أذا كنتي تعلمي أنكي مصابة بقلق الإمتحانات، إخبري الُمدرسات بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.
التحضير للإمتحان
لتحسين أدائك في الإمتحان، يجب أن تتعلمي المادة وتستوعبيها، ثم تعاودي المراجعة قبيل الإمتحان.
هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:
التعلم والإستيعاب
رآجعي مذكراتك الفصلية بعد الحصة مباشرة،
سريعاً رآجع مذكراتك قبيل الحصة التالية،
حددي وقتاً كل إسبوع لمراجعة مطولة للمادة،
المراجعة
نظمي كتبك ومذكراتك وواجباتك،
حدد ي الساعات اللازمة لمراجعة المواد،
ضعي جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد،
اختبري نفسك في المواد،
أنتهي المذاكرة من قبل الامتحان بيوم.
تخمين محتوى الإمتحان
لآحظي بعناية أي ملخصات دراسية توزعها المعلمات قبل الإمتحان
إسألي المدرسة عما سيغطيه الإمتحان
لآحظي بعناية النقاط التي تركز عليها المعلمة في الصف قبل الإمتحان
اكتبي أسئلة كما لو كنتي أنت المعلمة وتكتبي الإمتحان، ثم حاولي إجابة هذه الآسئلة
راجعي الإمتحانات القديمة للمعلمة نفسها
إجتمعي مع زميلائك لتخمين محتوى الامتحان
لتخمين محتوى الإمتحان لاحظي إهتمام المعلمة بالنقاط التي قد تفصح عن أسئلة الإمتحان عندماتقوم المعلمة بالآتي:
يكرر نقطة معينة عدة مرات
يكتب معلومات على السبورة
تتوقف لمراجعة مذكراته
تطرح أسئلة للطلبة
عندما تقول "هذا سيأتي في الإمتحان"
وسائل المراجعة
اكتبي قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الامتحان. سجلي المعادلات والمصطلحات والافكار الرئيسية والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر. هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المراجعة الى أقسام منظمة وبسيطة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق.
شكل ملخصات تسجل الافكار المهمة من المادة والعلاقة بين هذه النقاط . هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم للأفكار.
ارسمي خريطة بصرية للمعلومات بلمسة فنية لتساعدك على إسترجاع المعلومات بسهولة.
سجلي ملاحظاتك ومقاطع مهمة من الكتاب على شريط صوتي حتى يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول. الشريط سيتح لك مراجعة المعومات المهمة وأنت تتمشي أو تقود السيارة مثلاً.
إحصلي على بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات و قوائم تحتاج لحفظها. أكتبي إسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والاسئلة على الجهة الاخرى.
بطاقات الفهرسة ستساعدك على إختبار قدرتك على إسترجاع المعلومات وتحديد المهم منها.
مقتبسة من كتاب "كيف تصبح طالباً للماجستير" تأليف ديفيد ب. أليس، وكتاب "كيف تذاكر في الجامعة" تأليف والتر باك.
المذاكرة المكثفة
الذاكرة المكثفة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجدية كاسلوب للتعلم على المدى البعيد.
وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:
راجعي بسرعة المواد المطلوبة
تخيري العناوين والافكار الرئيسية للمواد
ركزي على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضةللمادة
لاتقرئي الفصول التى لن يسمح وقتك بمراجعتها
طريقة الفهرسة للدراسة
هذه الطريقة الدراسية تعطيك:
فهما صحيحاً عما تعرفه عن المادة،
وتجبرك على التفكيرفيها بدلاً من تخطيها وإهمالها.
راجعي دفاترك وكتبك بأستمرار حتى تظل المادة طرية في دماغك.
اكتبي أسئلة عما تذاكره خلال قرائتك للكتب أو الدفتر. تٌصور انك مدرس للمادة وتخيل الأسئلة التي ستسئلها في الامتحان.
سجلي أي مصطلحات وتعريفات تحتاج لمعرفتها.
اكتبي كل سؤال أو مصطلح خلف بطاقة الغهرسة.
على مقدمة البطاقة اكتبي الاجابة أو شرح للسؤال أو المصطلح خلف البطاقة. استعيني بدفترك والكتاب ولكن حسب الامكان اكتبي الإجابة بكلماتك ومن غير نسخ الدفتر أوالكتاب.
غيري ترتيب البطاقات حتى لاتتذكري الاجابات من خلال ترتيبها في حزمة البطاقات.
انظري الى اعلى حزمة البطاقات. حاول أن تجيبي السؤال او شرح المصطلح او التعريف.أذا كنت تعرف الاجابة أو الشرح، ضعي البطاقة في أسفل الحزمة..إذا كنتي لاتعلمي الاجابة، انظري الى الاجابة وضعي البطاقة في وسط الحزمة حتى ترجعي لها (بسرعة بعدة عدة بطاقات.
ذاكري البطاقات كلها حتى تنتهي من إستيعاب كل المعلومات.
بعض النقاط:
احملي بطاقاتك معك دائماً. استثمر الوقت الضائع خلال اليوم لمراجعة البطاقات. امتحن نفسك وانت تنتظر في صف أو وانت تركبي الباص وغيره.
إذا كنت لاتعلمي الاجابة، ولكن لاتستطيعي وضعها في صيغة جملة مفيدة فمعناه أنك لاتعرفي الاجابة بشكل كافي. القدرة على شرح المعلومات هي الطريقة الفُضلى لمعرفة أنك تستوعبيها. أيضاً هي الطريقة المثلى لتجنب قلق الامتحانات.;
فكري في إمتحان نفسك في مكان خالي من الغير (حتى لايظن أنك مجنون) وردد الاجابة بصوت مسموع. هذه الطريقة تضمن انك قادر على شرح الجواب.
ذاكري مع زميلة من الفصل لمساعدتك هضم المعلمات وفهم المصطلحات. ذلك يساعدك على التدرب على شرح الافكار لبعضكم بصورة صحيحة.
( منقول بتصرف للفائدة )
قبل الامتحان:
كُوني جاهزة وأُدرسي المواد بشكل كامل، خُذي قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الإمتحان، إنتهي من المذاكرة وإسمحي لنفسك وقتاً حتى تذهب إلى الإمتحان مبكراً ومن غير عجلة، إسترخي قُبيل الإمتحان، لاتحاولي أن تُراجعي كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان، لاتذهبي الى الإمتحان ومعدتك خالية، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق، واجهي الإمتحان بثقة تامة وأعتبريه فرصة لعرض ماذآكرته, إستخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان:
إقرئي الأسئلة والتعليمات بدقة.
إجلسي بشكل مريح،
إذا واجهتي سُؤالا صعباً، إنتقلي الى سُؤال آخر،
إذا كان الإمتحان صعباً، إختاري أحد الأسئلة وأبدئي الكتابة. ذلك قد يُعيد الى ذآكرتكي مانسيته،
لآتقلقي عندما تري الطلالبات الآخريات يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
واصلي زياراتك للمراكز التعليمية والتقوية في جامعتك أو معهدك.
أذا كنتي تعلمي أنكي مصابة بقلق الإمتحانات، إخبري الُمدرسات بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.
التحضير للإمتحان
لتحسين أدائك في الإمتحان، يجب أن تتعلمي المادة وتستوعبيها، ثم تعاودي المراجعة قبيل الإمتحان.
هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:
التعلم والإستيعاب
رآجعي مذكراتك الفصلية بعد الحصة مباشرة،
سريعاً رآجع مذكراتك قبيل الحصة التالية،
حددي وقتاً كل إسبوع لمراجعة مطولة للمادة،
المراجعة
نظمي كتبك ومذكراتك وواجباتك،
حدد ي الساعات اللازمة لمراجعة المواد،
ضعي جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد،
اختبري نفسك في المواد،
أنتهي المذاكرة من قبل الامتحان بيوم.
تخمين محتوى الإمتحان
لآحظي بعناية أي ملخصات دراسية توزعها المعلمات قبل الإمتحان
إسألي المدرسة عما سيغطيه الإمتحان
لآحظي بعناية النقاط التي تركز عليها المعلمة في الصف قبل الإمتحان
اكتبي أسئلة كما لو كنتي أنت المعلمة وتكتبي الإمتحان، ثم حاولي إجابة هذه الآسئلة
راجعي الإمتحانات القديمة للمعلمة نفسها
إجتمعي مع زميلائك لتخمين محتوى الامتحان
لتخمين محتوى الإمتحان لاحظي إهتمام المعلمة بالنقاط التي قد تفصح عن أسئلة الإمتحان عندماتقوم المعلمة بالآتي:
يكرر نقطة معينة عدة مرات
يكتب معلومات على السبورة
تتوقف لمراجعة مذكراته
تطرح أسئلة للطلبة
عندما تقول "هذا سيأتي في الإمتحان"
وسائل المراجعة
اكتبي قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الامتحان. سجلي المعادلات والمصطلحات والافكار الرئيسية والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر. هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المراجعة الى أقسام منظمة وبسيطة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق.
شكل ملخصات تسجل الافكار المهمة من المادة والعلاقة بين هذه النقاط . هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم للأفكار.
ارسمي خريطة بصرية للمعلومات بلمسة فنية لتساعدك على إسترجاع المعلومات بسهولة.
سجلي ملاحظاتك ومقاطع مهمة من الكتاب على شريط صوتي حتى يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول. الشريط سيتح لك مراجعة المعومات المهمة وأنت تتمشي أو تقود السيارة مثلاً.
إحصلي على بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات و قوائم تحتاج لحفظها. أكتبي إسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والاسئلة على الجهة الاخرى.
بطاقات الفهرسة ستساعدك على إختبار قدرتك على إسترجاع المعلومات وتحديد المهم منها.
مقتبسة من كتاب "كيف تصبح طالباً للماجستير" تأليف ديفيد ب. أليس، وكتاب "كيف تذاكر في الجامعة" تأليف والتر باك.
المذاكرة المكثفة
الذاكرة المكثفة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجدية كاسلوب للتعلم على المدى البعيد.
وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:
راجعي بسرعة المواد المطلوبة
تخيري العناوين والافكار الرئيسية للمواد
ركزي على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضةللمادة
لاتقرئي الفصول التى لن يسمح وقتك بمراجعتها
طريقة الفهرسة للدراسة
هذه الطريقة الدراسية تعطيك:
فهما صحيحاً عما تعرفه عن المادة،
وتجبرك على التفكيرفيها بدلاً من تخطيها وإهمالها.
راجعي دفاترك وكتبك بأستمرار حتى تظل المادة طرية في دماغك.
اكتبي أسئلة عما تذاكره خلال قرائتك للكتب أو الدفتر. تٌصور انك مدرس للمادة وتخيل الأسئلة التي ستسئلها في الامتحان.
سجلي أي مصطلحات وتعريفات تحتاج لمعرفتها.
اكتبي كل سؤال أو مصطلح خلف بطاقة الغهرسة.
على مقدمة البطاقة اكتبي الاجابة أو شرح للسؤال أو المصطلح خلف البطاقة. استعيني بدفترك والكتاب ولكن حسب الامكان اكتبي الإجابة بكلماتك ومن غير نسخ الدفتر أوالكتاب.
غيري ترتيب البطاقات حتى لاتتذكري الاجابات من خلال ترتيبها في حزمة البطاقات.
انظري الى اعلى حزمة البطاقات. حاول أن تجيبي السؤال او شرح المصطلح او التعريف.أذا كنت تعرف الاجابة أو الشرح، ضعي البطاقة في أسفل الحزمة..إذا كنتي لاتعلمي الاجابة، انظري الى الاجابة وضعي البطاقة في وسط الحزمة حتى ترجعي لها (بسرعة بعدة عدة بطاقات.
ذاكري البطاقات كلها حتى تنتهي من إستيعاب كل المعلومات.
بعض النقاط:
احملي بطاقاتك معك دائماً. استثمر الوقت الضائع خلال اليوم لمراجعة البطاقات. امتحن نفسك وانت تنتظر في صف أو وانت تركبي الباص وغيره.
إذا كنت لاتعلمي الاجابة، ولكن لاتستطيعي وضعها في صيغة جملة مفيدة فمعناه أنك لاتعرفي الاجابة بشكل كافي. القدرة على شرح المعلومات هي الطريقة الفُضلى لمعرفة أنك تستوعبيها. أيضاً هي الطريقة المثلى لتجنب قلق الامتحانات.;
فكري في إمتحان نفسك في مكان خالي من الغير (حتى لايظن أنك مجنون) وردد الاجابة بصوت مسموع. هذه الطريقة تضمن انك قادر على شرح الجواب.
ذاكري مع زميلة من الفصل لمساعدتك هضم المعلمات وفهم المصطلحات. ذلك يساعدك على التدرب على شرح الافكار لبعضكم بصورة صحيحة.
( منقول بتصرف للفائدة )
الصفحة الأخيرة