للرفع

استغفر الله واتوب اليه ياااااااااااارب نحفناااا من غيررررررررررررررر شرررر

شرب عصير الاناناس مفيد جدا لفصيلة الدم A الله الله بالعصير يحرق الدهون بشكل ماتتخيلونه

النشويات بأي شكل من الاشكال تسمن هالفصيلة سواء أرز معكرونة معجنات كيك علشان كذا لازم نخففها مره مره

أما اللحوم فكثير يقولون ماتنفع هالفصيلة وانا مااقتنعهت في هالكلام
لأني بصراحة طبقت رجيم دشتي اللي يعتمد على البروتين ونزلت عليه الحمدلله بس ماكنت طول الوقت لحوم حمراء

لا احيان لحم احيان دجاج ومرات سمك او تونة يعني اللحوم الحمراء اظن صعب هضمها عند هالفصيلة..

انا سويت رجيم البن والتمر 9 ايامنحفني 3 كيلو بس فعرفت انه مايناسبني والشاي الاخضر كمان الحين بديت رجيم غلا الاشواق ويارب يناسبني