تسسسسسسسسسسلمى يا دون
ودايما تعملى الواجب يا موتى

انتو لسة فى الريجيم ؟؟؟ سعد زغلول قال اية ؟؟؟بدون اى احباط انا بهزر بس المشكله ان بنقضل طول عمرنا فية زى العجلة .اما الفترة اللى بتقولى عليها ياساسا دى اكتر فترة بتحرق الدم واللى مبيمسكش نفسه فيها بيبوظه على طول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياصباح الفل يادنودن يامنورة صفحتك ومطبخك وعازمه الكل
الكل يشهد ان سرعة رتم الحياه خلت الكل يستسهل الأكل السريع بس بعد ما شفنا معاكى الأنواع الجميله ده كلها رجعنا نحن للأصاله المصرية من تانى

أنا كنت من متابعى منى عامر والشيف أسامه صدقينى دلوقتى أنا مش بشوفهم خالص ومش محتجالهم تانى يكفى أنى باخد اصناف جميله سهله مقاديرها متوفرة ومتجربه ومضمونه انها تطلع جميله

أنا بقالى اربع سنين بتصفح فى المطبخ هنا لقيت أكلات جميله فعلا ولقيت شيفات طبعا ممتازين

لكن مع الشيف دون كان فيه فرق كان فيه نفس أمى وأمهاتنا كلنا كان فيه أكل "مصر"

بيتهيألى كده فيه فرق
الحقيقه انا كنت أجازه ولسه راجعه لقيت فيه ناس جديدة أنضمت

على فكرة يا ساسا
الجسم وزنة بيثبت بعد فترة من الريجيم لانة بيتعود على نسبة الاكل اللى بتاكليها فترة الريجيم فبيثبت على كمية حرق معينة ، علشان كدة الجسم وزنة بيثبت ،
لازم اثناء الريجيم يكون فية يوم فى الاسبوع تلخبطى فى الاكل يعنى تطلعى برة الريجيم علشان تنبهى الجسم انى يحرق اكتر
والايام اللى بعدها تدخلى فى اليجيم بتاعك فلاجسم يحرق اكتر فالوزن يبتدى يقل ،
جربى الموضوع دة وها تدعيلى .

دندون جامده قوى البسبوسه بس قوليلى بالضبط أكتر طريقه احلى فين علشان فى فالملفات اكتر من طريقه ليكى ولأم حبيبه ولنانا ياترى جربتيهم كلهم

وميرسى قوى على اللسان والمخ تسلم الأيادى
أنا عايزه اجرب السجق فى البيت بس سمعت انهم بيفرمو الفشه مع اللحمه المفرومه صحيح يادون