حبيبتي انا من يومني طفله دبه حبيبتي الحل في يدك
هذي مشكلتنا احنا نهبد في الاكل ونبي ننحف مايصير كذا لازم تكون عندك ارده قويه
كان وزني بعد حملي 110 طالعه فيش كهربه ونزلته لين103 وانا الحين وزني95 خلي عندك ارده قويه وابدي برياضه وانصحك تشترين سير والله روعه
نزال وزني لمن ابتعد عن
الرز والمكرونه والمقليات بشكل عام والحلى والمولاح
وكثره في الجرجير والملفوف والتفاح والخيار=الزبادي والشابوره البر الديت=اكل بس صدر دجاج بدون جلد=كثري في شرب الماء
والحل بيدك مافي شي صعب الاعلى الي ماعنده عزيمه واصرار
شوفي الربط هذا واتخذي قرارك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1265479
الصفحة الأخيرة
الله يعينا