مليت وأبي حل

أفراح السنين :

تشربين اعشاب ولا توابل مع الرجيم؟؟ اذا تشربين كمون ولازنجبيل ولا قرفه اقطعيها الظاهر نوع جسمك الغده المسيطره هي التناسليه عشان كذا سمنتك تحت والغده هذي تخمل من التوابل والزبده والدهون وخمولها يأثر على الأيض بالجسم خذي بروتين حصة وحده اما ع الغدا واما عالعشاء وباقي يومك خفايف وكثري فاكهة وزبادي وادعيلي انا عانيت مثلك من الجزء السفلي بجسمي كنت انحف من فوق وثبت وزني شهرين مدري شهر ونص والجزء السفلي موراضي يتزحزح سنتمتر واحد لكن الحمدلله فهمت جسمي مع كتاب رجيم نوع الجسم وسيطرت ع الوضع والحين جسمي متنااااسق وهذا اهم شي لكن عندي وزن زايد وباذن الله راح اقضي عليه دعواااتك وي رب تنحفي من غير شر

تشربين اعشاب ولا توابل مع الرجيم؟؟ اذا تشربين كمون ولازنجبيل ولا قرفه اقطعيها الظاهر نوع جسمك...

&حبة سكر& :

أفراح السنين جزاك الله خير ورزقك ماتتمنين بحاول اطبق نظام نوع الجسم مع أني مااحب التزم بنظام معين افضل التخفيف بس بجربه لأني ياست من وزني ونزوله الصعب

أفراح السنين جزاك الله خير ورزقك ماتتمنين بحاول اطبق نظام نوع الجسم مع أني مااحب التزم بنظام...