غاليتي استخدمي زيت الزيتون كملين طبيعي واشربي كمية كافية من الماء يوميا بحدود كوب كل ساعه على الاقل

ولا تنسي يا غاليتي دور الخضر والفاكهه الطبيعيه في التخلص من الامساك المزمن


وحياك الله

انا استخدمتها وعادي جدا ما اثر المهم اشربي مويه كثير وخذي حبوب اسمها بران الياف ممتازه اشربي معها مويه كثير كثير وكلي ورقيات بكثره مثل بقدونس جرجير ممكن نصف حزمه مرتين في اليوم وشوفي النتيجه وادخلي الحمام بنتظام وبيختفي الامساك لكن لاتنسن المويه مهم كل ساعه كاس حاولي