%سحابة صيف%
•
اسأل الله لي ولكم الصحة والعافيه ماقصرتوا حبيباتي طلعت عيوني من كثر ماقريت عن الريجيمات والتجارب ونويت بإذن الله ابدأ بكره بريجيم دشتي وعسى انتظم عليه .. طبعا انا مجربته من قبل ونزلت عليه كثيييير لكن مشكلتي في العزيمة مو في نوع الريجيم .. الله ينحفنا جميعا من غير شر
خلي عندك همه واراده ومع النفسيه الحلوه بتنحفين ان شاءالله
حطي قدامك اي لبس وقولي ان شاءالله اوصل للجسم هذا
الاكل الصحي +قللي الدهون + المشي وباذن الله بتوصلين للي تبينه
حطي قدامك اي لبس وقولي ان شاءالله اوصل للجسم هذا
الاكل الصحي +قللي الدهون + المشي وباذن الله بتوصلين للي تبينه
الله يكون بعونك وينحفك من غير شر انا كنت زيك بعد ماولدت وزاد وزني بس انتبهت لنفسي وحاولت ابدا با حبه حبه و احاول التزم بنظام صحي واسوي كل شي با البيت وبطريقه صحيه حتي المعجنات والبيتزاء انا اسويها با البيت بطريقه صحيه ودايم اشرب موي كثير والرياضه الرياضه اهم شي لو نص ساعه يوميا واذ اتبي حلا التمر عندك او اسوي كيكه صحيه با النت مليان وصفات تفيديك وتغنيك عن الاكل الدسم والحلويات الا ماوراها فايده قوي عزيمتك بس با التدريج ابدي با الرجيم حبه حبه حتي تتعودي عليه وان شاءالله تنحفي يا الغاليهالله يكون بعونك وينحفك من غير شر انا كنت زيك بعد ماولدت وزاد وزني بس انتبهت لنفسي وحاولت ابدا با...
ياسلام علييك هذا هو الصوااب بل ريجيم وخلطات ماوراها الا ضياع الوقت ...
الصفحة الأخيرة