نجم في السماء
•
جزاك الله خيرا
الله يجزاك خير ياااربالله يجزاك خير يااارب
اللآم من الرياضه شي طبيعي
والشد العضلي في الفخذ والساق برضو طبيعي لان الجسم متعود على الراحه ويحتاج مده عشان يتعود على الحركه والشد
عموما الرياضه مفيده للجسم هادا شي مفروغ منه
ياليت يتعدل روتين حياتنا ونصحى بدري وناكل اكل صحي ونمارس الرياضه زينا زي غيرنا الله يصلح احوالنا بس
والشد العضلي في الفخذ والساق برضو طبيعي لان الجسم متعود على الراحه ويحتاج مده عشان يتعود على الحركه والشد
عموما الرياضه مفيده للجسم هادا شي مفروغ منه
ياليت يتعدل روتين حياتنا ونصحى بدري وناكل اكل صحي ونمارس الرياضه زينا زي غيرنا الله يصلح احوالنا بس
رنوها
•
انا عندي حسد وعملت رياضة شد البطن وفعلا جاني الم فضيع برقبتي استمر اسبوع لدرجة اني ما اقدر احرك راسي بعدها تركت هذي الرياضه ولا عملتها نفسي ارجعلها بس اخاف يرجع الالم
الصفحة الأخيرة