كوبونات الراقية تسجيل الدخول

{ حزن السنين }

ممكن اللي عندها اجابة ترد عليا (عن تمارين الأيروبك)

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اولا كل عام وانتم بخير

ثانيا لو سمحتوا ابغى احد يساعدني ويقلي اش هيا تمارين الايروبك وايش فايدتها واللي عندها صور ياريت تفيدنا وتقلي احسن ما خليت مكان مادورت فيه على هذي التمارين ومالقيتها

وشكرا على المساعده
:27:
15
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

naghaaam
naghaaam •
:10_8_11:
((سندس))
((سندس)) •
وانا بعد من زمان اتمنى اعرف ايش هي ..بصراحه يمدحونها حييل ..
ياليت توضحو بنات اكثر عنها ؟؟ووين ممكن نسويها؟؟
توفي وكرمل
توفي وكرمل •
اشتركي في نادي يكون عندهم كلاسات اربيكس عشان تتعلمينها صح - وكلها بتكون تعتمد على الحركات ونطنطه يعني يعني ارفعي رجلك نزلي رجلك ارفعي يدينك وكذى(زي الي يجي في القناتة الرياضيه السعوديه او مالك الى هيفاء) - وترى هل رياضه تنحفك وتشد جسمك ونتي ماحسيتي وبعدين في كلاس الرياضه تروح الساعه ونتي مادريتي خصوصا اذا كانت المدربه شاطره
أوراق الزمن
أوراق الزمن •
تمارين الايروبك اذا سويتيها لازم تستمرين عليها انا كنت اسويها وبعد ماتركتها خرب جسمي مااقول رجع جسمي مثل قبل لا خرب ..لان جسمي قبل مااسوي الايروبك كان احسن بكثير من بعد ماتركتها والحين رجعت للرياضه من جديد ..
حبيبه فى الغربه
حبيبه فى الغربه •
مرحبا اوراق الزمن بس ودى اسالك
ليش خرب جسمك
من الرياضه
اى رياضه بليز قوليلى

لانى انا ناويه ابدا ايروبيك ورياضه
لانى جسمى مترهل من مشدوود ابدا لانى نحفت والحين ابى اشد ومالى الا الرياضه بس ماابى لما اتركها يخرب جسمى بليز
قوليلى شسوى
لانى ناويه اشترك الاسبوع الجاى
بليز انتظرك