ممكن الي ترضع تسوي رجيييم

انا بعد ارضع بس ماقدر اسوي رجيم ظروف
بس بعد كل وجبه اشرب شاي القرفه بالزنجبيل ونقصت كيلوين باسبوع وبستمر بشوف النتايج
واسوي رياضه كل يوم ساعه بس بالاسبوع اللي خسيت فيه من هالشاي ماكنت اسوي رياضه

انا المرة الوحيدة اللي نجحت فيها بتخفيف وزني كانت بالرضاعه والمدة تقريبا 7شهور
كيف؟؟؟
فقط تركت الحلى بجمييييييييييييع انواعه ماعدااااا التمر وكترت اكل الخضار يعني مافي وجبة الا فيها خضار والعيش اسمر وكنت والله اكثر عيش واذا انتي ماتحبي العيش افضل لكن انا ما احس بالشبع الا بالخبز وكنت امشي ربع ساعه الى نصف ساعه واحاول ازيد حركتي
نزل وزني من 90الى 68
هذاالكلام قبل 11 سنة وانا من النوع اللي اعتمد على غذاء طفلي على الرضاعه من الصدر فقط
وزني مارجع الابعد الحمل والولادة بعد 3سنين تقريبا واى الىن ماني قادرة انزله وسبب رجوع وزني الحلى ماني قادرة اسيبة

انا ارضع بس مو كل اعتمادي على الطبيعي وسويت دايت هو اثر وخف الحليب على ماهو خفيف اصلا بس لو تتابعي مع اخصائيه يكون احسن وهنا في اخصائيه جربي وربي ينحفك على خير ويحفظلك ماعندك

موفقه يارب

ان شاء الله البنات يفيدوكي

رفع