ممكن تفيدوني .... رجيم الفجل

الفطور

برتقالة+شريحه جبن قليل دسم+كاس مراميه

الغداء

6حبات فجول+صدر دجاجه مسلوقه+نص برتقاله


العشاء

6حبات فجل+برتقالة+سلطة خيار طماط خس


اذا جعتي كلي فجل وبس



بالتوفيق

انا جربت يوم بس ماقدرت بصراحة
لان اساس الرجيم هاذا الفجل وماقدرت اكل ثنتين على بعض اولا حار ثانيا ماصخ الله يكرم النعمة

الفجل لو يقطع قطع صغيره و يؤكل مع السلطه بيمشي الحال

لكن جد بحس مستحيل نقدر ناكله بين الاكل و وقت الجوع لحاله

:(

:D ممممممممممممممممااحب الفجل
اكل كل شي الى الفجللللللللللللللل

اذا السلام عليكم


خواتي اذا اكل الفجل بنزلني 9 كيلوا في الاسبوع وخلال اسبوعين 18

وخلال 3 اسابيع 27 كيلوا

اكل الفجل ولو بطلع روحي وياه

الدواء في اخس الشجر