ممكن جهاز او تمرين مفيد لتنحيف وشد البطن والخصر خصوصاً

تقدري توقفي وتحركي القسم العلوي لليمين واليسار مع وضع اليدان على الخصر
اوفردهم بمستوا الكتف
وفي جهاز في محلات الرياضه صغير هو عباره عن قرص دائري متحرك توقفي عليه وتتحركي
بس لازم تتمسكي بشيء مثلا الطاوله اوكرسي او الجدر
ممتاز مع الاستمرارعليه راح ينحت الخصر ويشد عضلات الظهر
تحياتي:26:

شكراً اختي al hothali على المعلومات المفيدة وجعلها الله في موازين حسناتك جزاك الله الف خير.
هاه وينكم يا بنات انتظركم بالمزيد من المعلومات

هلا ام عبد الملك

انا عندي جهاز اسمه اب سوينق حلو لشد البطن

شكراً اختي سحايب صيف بس ابي اعرف معلومات عن هذا الجهاز وسعره ومن وين اشتريه
جزاك الله الف خير

العفو عزيزتي

الجهاز اسمه بالانجليزي abswing
تقدر تسوي عليه بحث وتشوفين صورته واعتقد بعد البنات تكلمو عنه بالمنتدى
اما سعره فهو بصراحه كان لاخت زوجي اشترته على مااظن من الفالح وماادري بكم
هو اعجبني لانه مايتعب وماله صوت وصغير تقدري تخزنيه حتى ورى الباب