السلام عليكم
كيكفكم صبايا
يارب تكونون بخير
ً
،
عندي كم سؤال
وعملت سيرج ع كوكل مالقيت جواب
اول سؤال
الكورن فليكس الدايت،،،، والشوفان ،،،مسموحان بريجيم السوائل اذا نخلطهم مع حليب او لا
السؤال الثاني
الحليب الدايت والزبادي الدايت مسموحات بريجيم البروتين او لا
السؤال الثالث
ريجيم12*12
عادي نغير في تقسيمات الايام
مثلا اول 3ايام تفاح
عادي نخليهم في مكان اللحوم ونقدم اللحوم عليهم او لا
السؤال الرابع والاخير
مين مجرب الشوربه الحارقه بدون جدول ثابت
ونحف عليها او لا
واسفه اطلت عليكم بالاسئله
يارب الجميع يوصل للوزن المثالي

ننوووووشة @nnooooosh_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

هوازن القصيم
•
امين وياك والله ماعندي خلفيه عنهن ب رفع ل عيونك



امي لما الدكتور كتب لها الرجيم البروتيني منع عنها الحليب و سمح لها الروب موجبة عشا بعض الأيام
الكورنفلكس مب مسموح برجيم السوائل اما الشوفان أن كان ب كميه قليله مثل الي يضاف لل شوربه مسموح
رجيم 12 × 12 سواها اخوي بدون ترتيب بس التزم بمده كل صنف 3 أيامو ما شاء الله ما أثر عالنوعيه
نووفقة
الكورنفلكس مب مسموح برجيم السوائل اما الشوفان أن كان ب كميه قليله مثل الي يضاف لل شوربه مسموح
رجيم 12 × 12 سواها اخوي بدون ترتيب بس التزم بمده كل صنف 3 أيامو ما شاء الله ما أثر عالنوعيه
نووفقة
الصفحة الأخيرة