shasho16 @shasho16
عضوة نشيطة
ممكن حد يفيدنى ويديلى رأية
ممكن اعرف اشرب اية بدل الزنجبيل الاخضر لان فى مصر لا يوجد الاخضر ممكن اشرب البودرة وهتجيب مفعول وتخسسنى لانى عاوزة اخس وانا وزنى 79كيلو وطولى 163والمشكلة انا ظروفى متسمحشى ان انا انزل اعمل رياضة المشى ممكن حد يفيدنى وشكرا
3
440
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوجا:
•
ينفع يا قمر وفيه طبعا زيت زنجبيل وهو ده الفرق بين البودرة والاخضر
ان الاخضر فيه ماء وزيوت
ممكن تجيبى زيت زنجبيل
وزنجبيل بودة
وتغلى وتحطة نص معلقة زيت على الزنجبيل المغلى وكده بقى اخضر
ان الاخضر فيه ماء وزيوت
ممكن تجيبى زيت زنجبيل
وزنجبيل بودة
وتغلى وتحطة نص معلقة زيت على الزنجبيل المغلى وكده بقى اخضر
الصفحة الأخيرة
أنا أستخدم زنجبيل بودرة لكن حاار + كمون وأحطهم بكوب ماء مغلىلين يبرد وأشربهم
و كمان أتبع حمية صحية بس أهم شئ العشاء يكون أما واحد زبادى أو كوب حليب منزوع الدسم طبعآ
ولا أسوى رياضة لكن أشتغل بالبيت لان ماعندى شغالة والحمد لله نزل وزنى بالاسبوع كيلوين