ممكن خدمه,,,بليييييييييز

الله يعافيكي يا رب أختي ...
أهم شي يا قلبي إنك تراجعي طبيبة ... بيكون أفضل وأضمن إلك من حكي الجميع ....
بس في كم نصيحة بقوللك اياها يا حبيبتي :
1- كتري من الماء والعصائر بشكل عام لأنو انخفاض الضغط قد يكون ناتج عن التعرق في هالشوب ، وقلة السوائل في الجسم ......
2- اهتمي بالغذاء الصحي قدر الإمكان
3- عدم النهوض بشكل مفاجئ من الفراش نهااااااااااائياً ، قومي شوي شوي ، وإزا في مجال تاكلي ملعقة عسل طبيعي قبل ما تقومي ، أو نسكافيه أو حبة فاكهة بيكون منيح
4- الفحوصات عند الطبيبة مهمة جدا فما تتهاوني بصحتك يا عمري ....

الله يعافيكي ويبعد عنك المرض ...

لو ضغطك منخفض تفرجي على حرب لبنان وشوفي الزعماء العرب شو ايسوون في مؤتمرات القمه واسمعي خطاب اولمرت
انشاء الله يرتفع على طول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


من ضمن اسباب انخفاض ضغط الدم نقص نسبة الهيموجلوبين الذي يقوم بتوصيل الاكسجين الى خلايا الجسم فيمنع الاصابة بالصداع او الدوار والتعب والارهاق

ولعلاج ضغط الدم فيجب اولا معرفة سببه وبعدها يتم علاجه ، فاذا كان السبب اصابتها باسهال متكرر فيجب ان يتم علاج الاسهال وتعويض السوائل التي تفقدها بشرب السوائل والعصائر وتناول اقراص فيتامينات مغذية
واذا كانتي تعاني من كثرة كمية الدم اثناء الدورة الشهرية فيجب ان تزوري الطبيبة لتجدي حل لذلك وايضا اهتمي بالتغذية الصحية بشكل عام

فالقهوة وزيادة الملح والسكر يعتبر حل مؤقت لعلاج ضغط الدم المنخفض
اما اذا كانتي تعاني من الضغط المنخفض بصورة دائمة ومزمنة فيجب ان تهتمي بالغذاء الصحي بصورة شاملة

فاحرصي على تناول وجبة الافطار فانها تمدك بثلث احتياجاتك الغذائية والاستغناء عن الفطار يعرض الفرد لمشاكل سوء التغذية التي من ضمنها الضغط المنخفض

وتقوم بتناول الوجبات الثلاثة الرئيسية (الفطار - الغداء - العشاء)

واذا كانتي تتبعي رجيم تتاكدي من انه صحي وغذائي ومتوازن ليعطيك احتياجاتك الغذائية

وعند اعدادك لاي وجبة غذائية يجب ان تهتمي بان تكون مشتملة على الثلاثة عناصر الاتية:

1- عنصر الطاقة ونستمدها من الكربوهيدرات او النشويات والسكريات والدهون.
2-عنصر البروتين ونحصل عليها من اللحوم والالبان ومنتجاتها والبقول.
3- عنصر الوقاية من الخضروات والفاكهه.

فيجب ان تهتم بتناول الحبوب الكاملة كالقمح والذرة الصفراء المسلوقة
والاكثار من الخضروات والفاكهه الطازجة وايضا الخضروات المطهية مثل السبانخ والملوخية
وارجو ان تقللي من الاغذية المحفوظة والمشروبات الغازية

والاهتمام بتناول السلطة بكميات كبيرة وتراعي التشكيل فيها من حيث احتوائها على الاوراق الخضراء واللون الاصفر بالجزر والاحمر بالطماطم والبنجر و اللون الابيض بالكرنب

ولا تنسي البروتينات الحيوانية والكبدة الغنية بالحديد

وتتجنب شرب الشاي بعد الاكل وايضا تقلل من الدهنيات وخاصة المحمرات والمقليات والوجبات السريعة

وايضا تناول يومياً كوب ماء مضاف اليه ملعقتان عسل فهذا سيكفي لان يمدك الطاقة طوال اليوم

اما بالنسبة للمشروبات التي تتناسب معها :
1- القهوة والشاي
2- العصائر المحلاة وخاصة البرتقال والجوافة
3- شرب الكركاديه المغلي
4- العرقسوس
5- تناول البنجر او الشمندر

جزاكم الله خيرا
بس شو الحل للوعة الجبد؟؟؟
وشكرا ....

الله يشفيك حاولي دايم يكون علك بفمك وتخف لوعة الجبد
او شربي سفن اب او عصير ليمون بالنعناع وعلى فكره اذا كنتي دايم تحسي بلوعة جبد
ترى تكون عندك مشكله بالمعده حاولي زوري طبيب وماشوفين شر**