ممكن سؤال دكتورة ريهام اذا تكرمتي

د.ريهام عبدالخالق :

كل عام وانتي بخير حبيبتي حبيبتي ليس للرياضة التي تمارسينها دخل بانتفاخ البطن والزنود فهل قستي وزنك ربما زاد وزنك عن الاول ؟؟؟ ولكن المشي مارسيه فقط لنصف ساعة كافية . وانا في انتظار وزنك وطولك

كل عام وانتي بخير حبيبتي حبيبتي ليس للرياضة التي تمارسينها دخل بانتفاخ البطن والزنود فهل...

* بكرى احلى * :

عفوا بس ليش نصف ساعه كفايه؟ مش صحيح انه كل ما زادت المده زاد القدره على الحرق و بالتالي ساعه للضعف اكثر؟ يعني او في بنتين واحده تمشي ساعه و الثانيه تمشي نصف ساعه هل الاثنين يضعفوا بنفس المقدار؟ لو اعتبرنا انهم ياكلوا نفس الاكل و نفس الكميه او ان الاولى تضعف اكثر من الثانيه؟

عفوا بس ليش نصف ساعه كفايه؟ مش صحيح انه كل ما زادت المده زاد القدره على الحرق و بالتالي ساعه...

د.ريهام عبدالخالق :

حتى لا تحملين على العضلة مجهود اكثر من اللازم فتتحول الدهون الى عضلات عزيزتي فلا يصبح هناك نزول بالوزن ، فاذا اردتي حرق اكثر فمارسي المشي ساعة ولكن مقسمة نصف ساعة صباحاً و بالمساء نصف ساعة اخرى

حتى لا تحملين على العضلة مجهود اكثر من اللازم فتتحول الدهون الى عضلات عزيزتي فلا يصبح هناك نزول...

* بكرى احلى * :

يووووووه الف شكر لك طيب هل هذا معناه ما نعمل رياضه اكثر من نصف ساعه؟ يعني لو امشي نصف ساعه و بعدين اعمل اوربت تراك نصف ساعه و بعدين اعمل على الدراجه كمان نصف ساعه يعني المجموع ساعه و نصف فهل ينطبق عليهيم نفس كلامك؟ او هذا بس يمشي على المشي لمده ساعه؟؟؟ اتاري الرياضه لها حدود :( طيب لو انا ما يهمني الوزن...المهم عندي الشكل بدي اضعف من المنطقه السفليه يعني محتاجه ان الدهون تصير عضلات فهل امارس الرياضه بكثره؟ الف شكر لك:26:

يووووووه الف شكر لك طيب هل هذا معناه ما نعمل رياضه اكثر من نصف ساعه؟ يعني لو امشي نصف ساعه و...