السلام عليكم بناات
أنا ودي اصلح رجيم أسامة حمدي بس عندي مشكلة أنا ماافطر اقوم الظهر واشرب ماء ع الريق واجلس ساعة وبعدين اتغدى
يعني إذا صلحت الرجيم أحذف اي وجبة الفطور ولا الغداء لاني ماحب آكل الا وجبتين في اليوم
ياليت تجاوبون اليوم لأن ودي أبدا بكرهان شاء الله
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ياسمين المدينه
•
رفع

بركوكيه
•
والله يالغاليه أنا جربت أغلب الرجيمات واكتشفت ان أهم شى في الرجيم الفطور حاولي تصحي بدري أفطر واجلسي ساعه وأرجعي نامي والله ينحفك يالغاليه بصحه وسلامه

احس الفطور اهم من الغداء وهذا كلام اخصائيين تغذيه
وكل ماكان الفطور بدري كان انفع واحسن لك ولصحتك
يعني ممكن بعد ماتصلين الفجر تفطرين وتنامين واذ صحيتي اشربي مويه بكثره وعصيرات طازجه مثل البرتقال والاناناس عشان يسد الجوع او ممكن شاي و شابوره النخاله من هرفي عجيييييييييييييييبه بالتنحيف تلاقينها ببنده
الله ينحفني واياك وكل وحده تبي النحف من غير شر يااااااااااااااارب
وكل ماكان الفطور بدري كان انفع واحسن لك ولصحتك
يعني ممكن بعد ماتصلين الفجر تفطرين وتنامين واذ صحيتي اشربي مويه بكثره وعصيرات طازجه مثل البرتقال والاناناس عشان يسد الجوع او ممكن شاي و شابوره النخاله من هرفي عجيييييييييييييييبه بالتنحيف تلاقينها ببنده
الله ينحفني واياك وكل وحده تبي النحف من غير شر يااااااااااااااارب


الصفحة الأخيرة