ممما أبغى اكمل الرجيم اخاف اختفي :)

مدري سمعت السوائل ينحف بدال تاكلين فواكه سوي عصير واشربيه

ماحد ينزل كل يوم كيلو :)

احسن شي اعملي رياضه ومشي وخففي السكر في الاكل .. والكابروهيدات

< حيلومهه شو هيدا التحططططططيم ؟

هي بس اربعه ككيلو , حرام اعذب نفسي فيها بالتخفيف وكذا

يكفيني استمريت عليه مايقارب العشرين كيلو اللهم لك الحمد ..
< سميتو عذاب لاني فعلا تعبت والله مششوار كان طويل

والاربعه كيلو قلت انزلها سريع بما ان ماباقي غيرها ..
ويسلمو كتير على المشاركه
____________________________________________________

بيتي فور .. ايش ههذي السواىل
هل بمعنى اشرب كل السوائل باليوم بلا استثناء حتى لو كانت غازيه ؟
انا مو حابه اعمل رسيش عنها لانو كلامم النت طويل وكلو مختلف وكذا
استناكك

هذه اصعب شي ،كثري مويه وفواكه،وخضار 

حبوبة كل ما وصلتي المثالي كل ما صار نزول الوزن اصعب انا ال5 كيلو الي دايم اطلعها اعمل لها رجيم شهر لين انزلها حتى اضمن ما ترجع مرة اخرى الحين انتي تعبتي كثير ما شاء الله عليكي لازم تستمري برجيم صحي وما يحرمك من شي حتى ما تتعبي وبنفس الوقت ما تردي اللي نزلتيه الحين هي اصعب مرحلة لكن انتي قدها وان شاء الله توصلي مبتغاكي