منتدى النحيفات ؟؟

كلى ( رز ومكرونه ) غداء وعشاء بس وانت جوعانه وتسمنين ...

واذا حبيت فطور بعد مثل >>>>>>>>>>>>>>>>>>>الاندونيسيات ..:21: :21:

حبيبتي مس جود
صديقتي تحتاج الى زيادة 11 كيلو و ذهبت الى اخصائية تغذية, بما انك تحتاجين 3 كيلو فقط فهذا سهل... ساقول لك بعض من نصائح الدكتورة...

بمجرد استيقاظك من النوم كلي ساندوتش جبن مع حليب كاكاو.
على الغداء كلي ما تريدين, لحم , مقليات , معكرونة,خبز ثم اتبعيها بشرب عصير المانجو.
في الساعة الخامسة و النصف عصرا ( لا تستغربي) كلي الهمبورجر مع البطاطا المقلية او قطعة كعك.
على العشاء و ليكن في التاسعة و النصف, اطلبي عشاءا من اي من المطاعم السريعة..
اتبعيه بشرب عصير المانجو و الشوكولاته.
قبل النوم ادهني جسمك بزيت الزيتون ( لا اعرف لماذا لكن هذا ما قالته الدكتورة لصديقتي)
اتمنى ان اكون قد افدتك, و اعلمي ان اكثر الاطعمة التي تسمن هي الحلويات و تتبعها النشويات و المعجنات...:17:

انا بعد ابغى امتن 6 كيلو وبسرعة وابغى استعمل حبوب الخميرة هل لها مضار؟؟؟أو اثار سلبية ؟؟؟؟

عزيزتي درة البحر العذب...
تناوليها بالعكس هي مفيدة ايضا للجلد و الشعر, و قد وصفتها الدكتورة لصديقتي ايضا.. :17:

السلام عليكم


كلي العسل مع حبة سوداء مطحونة على الريق تفتح الشهية

وحاولي أن تاكلي العسل على مدار اليوم فقد نفع معي ونضر وجهي

____________-

حبوب الجنسنغ لها مفعول رهيب
اذا انت في الرياض قولي لي على بريدي الخاص عشان اذكر لك اسم المحل