منو اللي بتساعدني وبدعيلها طول حياتي :(

اول شيء ياحبيبتي الف مبروك على الولاده والله يكسيكي بثوب العافيه

ثاني شيء يالغاليه ان كان توك والده ترى الوضع هذا عادي جدااااا
انا اول ما ولدت انا انصدمت ومن تخفيف الي رجيم وتخفيف وووو مشاء الله نزل وزني وان كنتي تحتاجين 15 كيلو ابدي برجيم خفيف وانشاء الله بتنحفين انا ولله الحمد نزلت وزني باول بيبي 33 كيلو او 36
من التسعينات الين 63 كيلو علما ان طولي 169
كل من شافني مو مصدق اني قدرت انزل

وبقولك نصيحه ان مانحفتي نفسك عقب اول كتكوت بتتعبين الين تنزلين نفسك عقب
وبالنسبه لبطنك طولي وانتي شافطتها على الداخل خاصه يوم تمشين
وسبحان مع الوقت القريب ان مشيت مع الشفط والحركه والتخفيف والرجيم والمشي بتنزلين كليوات وانتي ماتدرين عن نفسك

وعسى يكون استفدتي من حالتي ...

والله لا تنسيني من الدعوات الزينه .... ان الله يحمي ذريتي وذريت المسلمين ويصلحلي شاني كله:26:

عزيزتي عتاب السنين دعواتي لج دايما بان الله يحميج ويحمي ذريتج وذرية جميع المسلمين ويصلح لج شانج كله .....امين يا رب
حبيبتي بس استفسار بسيط هل الخطوط اللي في البطن بعد تروح مع الرياضه ولا كيف ؟
وانا زوجي مشغول دايما وما يخليني اطلع للرياضه فاشتريت حبل علشان انط وفي جهاز ثاني اللي هو تنامين على ظهرج ومخدة الجهاز تحت راسج وفي مثل الحديديه فوق على مستوى الراس تمسكينها وتدفعينها للامام فيرتفع راسج وبها الشي تضغطين على عظلات البطن علشان ترجع وها الجهاز دايما يسوون عليه دعايه فهل ها الشي بيساعد ولا لازم امشي؟

اهلين حبيبتي ...
بالنسبه لنط الحبل ما نصحك دامنك توك والد لانه يسبب بصفه عامه هبوط للرحم هذا كلام الدكتوره لي

ثاني شيء الجهاز الي قلتي عليه اعرف وزين لمنطقة المعده
ومشاء الله دامنك ماشيه عليه اجل الموضوع عال العال

بس انصحك ابعدي نهائي عن الغازات لجل البطن سبحان الله الاحظ البطن تستجيب انها تكبر بعد الولاده وخاصه مع الغازات ....

وبالنسبه للخطوط ترى بتقل لاكن تروح ماودي ازعلك ماتروح ممكن تقل
رغمني سمعت ان كانت حمرى في مجال تخف شوي
والله يوفقك

الله يحميج ويحمي ذريتج وذرية جميع المسلمين ويصلح لج شانج كله .....امين يا رب العالمين:26: :26: :26:

يابعد عمري عسى ربي يفرجلك

وتصرين رشيقه وتستانسين وتطير الكلوات بدزن حسره وضيقه.....
كلها كم يوم وبصير مثلك ويبيلي انزل حول 30 كيلووووووو يالله اسبيقيني وطمنيني عليكي

اختك عتاب السنين