حبايبي اشلونكم؟
مواصلين عالريجيم ولا في غش وخداع؟؟؟؟:35:
هههه
الله يعين
انا ياطويلات العمر
فطرت خيار بالروب وطبعا عالريق الكوكتيل الشاي الاخضر والكمون والنعنع والزنجبيل
طعمه اااااااااخ يلوع استغفر الله بس بنتحمل:44:
وشربت ماي
والحين من شوي كلت بعد الخيار بالروب وقبله بنص ساعه الكوكتيل
وشربت حليب مع شاي
وان شاءالله اقدر انام ويتعدل نومي
ونسيت اقولكم اني امس الصبح لعبت عالاوربت تراك شوي
10 د يمكن وبحاول كل يوم ازيد المده
وبيني وبينكم ناويه اعمل جلسات ال بي جي
ويارب ينفعني هذا كله عالاقل البس قياس 42 للجينز واذا 40 خير وبركه
واااااو يا سلام:39:
خخخخخ
يللا شدو الهمه

حبايبي اشلونكم؟
مواصلين عالريجيم ولا في غش وخداع؟؟؟؟:35:
هههه
الله يعين
انا ياطويلات العمر
فطرت خيار بالروب وطبعا عالريق الكوكتيل الشاي الاخضر والكمون والنعنع والزنجبيل
طعمه اااااااااخ يلوع استغفر الله بس بنتحمل:44:
وشربت ماي
والحين من شوي كلت بعد الخيار بالروب وقبله بنص ساعه الكوكتيل
وشربت حليب مع شاي
وباقي ساعتين ع اذان الفجر
وبيكون عدا 2 يوم على خير وباقي بكره بس وبنرتاح من الروب وببدا بالفواكه
شريت اليوم بطيخه مربربه مثلي ناويه اقضي عليها بعد بكره
خخخخخ
وان شاءالله اقدر انام ويتعدل نومي
ونسيت اقولكم اني امس الصبح لعبت عالاوربت تراك شوي
10 د يمكن وبحاول كل يوم ازيد المده
وبيني وبينكم ناويه اعمل جلسات ال بي جي
ويارب ينفعني هذا كله عالاقل البس قياس 42 للجينز واذا 40 خير وبركه
واااااو يا سلام:39:
خخخخخ
يللا شدو الهمه

صباح الخير.... :cook:

هلا بالرشيقات إن شاء الله .. حلوه وخقاقه أتمنى توصلين للمقاس المطلوب في اسرع وقت ..

أميره.. ماشاء الله .. عقبال الوصول للوزن المطلوب .. ويعل إن شاء الله تنانيرنا كلها تصير واسعه .. :icon28:

أنا اليوم على طول اليوم وأنا اهوجس وافكر أني افركش الرجيم .. يعني عزيمتي ابتدت تفتر .. بعدين قلت يا بنت الحلال كلها تسع ايام اصبري والصبر مفتاح الفرج ومن هالكلام المعسول اللي قلته لنفسي وانا احاورها واصبرها علشان موضوع الرجيم ..

المهم .. اذن المغرب وفطرت اول شي على تمره وماي .. والصحن اللي جدامي كان طبعا خيار مقطع صغار صغار وعلبه زبادي .. كبيتها على الخيار وخلطتهم .. وعالفطور طبعا مالذ وطاب ووقعت عيني على صينيه المعكرونه وسال لعابي ::*_*:: ماقدرت أقاوم كلت ثلاث ملاعق فقط لاغير .. وقلت بزيد وقت المشي على السير الكهربائي عقابا لي .. بس أهم شي وأحلى شي .. أني مواصله الرجيم وبواصل إن شاء الله ..

يا بنات نصيحه.. لو مهما خربطتوا .. او سويتوا .. كملوا الرجيم .. والعبوا رياضه زياده كنوع من العقاب ... + لحرق السعرات الحراريه اللي كانت في هالشي اللي كلتوه او تذوقتوه .. كل ما كانت الجريمه كبيره كان العقاب كبير.. بس لاتوقفون واصلوا ..

أنا نويت بعد ما أخلص ال 12 يوم .. اكملهم بثلاث ايام رجيم التمر والحليب ..


يالله وين اليوميات لباقي المشتركات .. لاتخافون يا بنات حتى لو خربتوا الرجيم سواء شوي ولا وايد .. واصلوا .. وزيدوا الرياضه و ايام الرجيم كتعويض ..

الله يوفقنا جميعا .. ونوصل لحلم الرشاااقه ..

مرحبا بناااات :)

وش اخباركم وش مسويين ؟؟ :06:

انا اليوم ثاني يوم لي طبعا افطر على كاس صغير حليب قليل الدسم بعدين على الساعه 10 ونص او 11 اشرب كاس ثاني واتسحر كاس لبن قليل الدسم فقط لاغر مع ملعقتين بذرة كتان بس هذي اكلها على الساعه 12 ونص 1 الليل واشرب شاهي رويال كلوب وامشي على السير الله يعين ويوفق ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب وننحف قبل العيد والجامعه ياكريم قولوا امين ياحلوات

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين :32: