dl3-ae :
^ـــــــــــ^ الله يعطييييييييكم العافيه راح استمر برجيم السوائل لين يوم الجمعه ان شاء الله و السبت ببدي في رجيم 12 * 12 :) مع الريااااضه و الله يوفقنا جميعا شكرا لكم من الاعماق و يارب تنحفون بصحه و سلامه^ـــــــــــ^ الله يعطييييييييكم العافيه راح استمر برجيم السوائل لين يوم الجمعه ان شاء...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
emelia :
مرحبا بنات , اليوم أول يوم وزبادي , فطرت تمره وحده وكوب لبن , الساعه 8 أكلت زبادي بالفواكه , عالـ 11 رح أسويلي سلطة خيار باللبن الزبادي :p أنا بداية رمضان كان وزني 100 و 800 جرام , اليوم وزني 98 و 400 جرام حلو كثير أتمنى بنهاية رمضان أكون 95 على الأقل , خطتي المستقبلية أنو أخسر 5 كيلو كل شهر لحتى أوصل لوزني المثالي , الصيف الماضي كنت 64 وكنت رووعه , بس لأنو أستخدمت دوا للضروره زاد وزني بشكل مخيف :06: 30 كيلو بأقل من شهرين :06: رح أكتب يومياتي وبالتوفيق للجميع .مرحبا بنات , اليوم أول يوم وزبادي , فطرت تمره وحده وكوب لبن , الساعه 8 أكلت زبادي بالفواكه ,...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وبكتبه هنا بعد اذا حد يشتكي من نفس المشكله وحاب يجربه
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق