^ نجديه هانم ^ :

الله يووفقكم وانا بأذن الله اببدأ معاكم في العشر الاواخر ان ربي كتب لي حيااه :)

الله يووفقكم وانا بأذن الله اببدأ معاكم في العشر الاواخر ان ربي كتب لي حيااه :)

lmaaaaaar :

حبيباتي انا بس حابه اشاركمم بتجربتي مع هالرجيم واتمنى انكم تستفيدون منها وترتفع معنوياااتكم انا كان وزني 86 ومن بعد رجيم 12 في 12 للمره الاولى نقصت 8 كيلووووو قولو ماشاء الله:icon28: ومره ثانيه جربته طبعا هالكلام كله السنه اللي راحت ونحفت 4 لأني ماكملته سويت بس 6 ايام:09: بس الحمد لله رجيم فعااااااااااااااااااال بس يبيله اراده حديييييييييد وصار وزني 74 مع المشي بالشهور الاخيره والتخفيف مع انه مااخبي عليكم وربي بعض الايام اخربها من قللللللللللللبي خصوصا وقت الجمعات مع البنات وخالاتي انواع الخررررراب وصلت لل 70 والحين من بدأت دواء ريدكتيل سد نفسي عن الاكل كثيييير ونحفت وصار وزني قولو مااشاء الله:icon28: 67 والحين منضمه لمجموعتين هنا بالمنتدى وان شاء الله اقدر اوووووووصل لهدفي قبل العيد وهو ال 60 واتمنى اتمنى انكم تكونو استفدتم من تجربتي وترى هالرجيم يبين انك نحفانه كثييييييييير والكل يستغرب والحمد لله وزني بعده مارجع وان شاء الله مايرجع ادعووووووولي يابنات بالزوج الصالح واني اوصل لهدفي يارب على فكره وقت الدايت كنت اعمل رياضه خفيفه مثل الراقص والنط والآيروبيك وتحياتي

حبيباتي انا بس حابه اشاركمم بتجربتي مع هالرجيم واتمنى انكم تستفيدون منها وترتفع معنوياااتكم انا...