^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
بنات انا اليوم بديت الرجيم وها انا ذا بخلص اليوم بنات سؤال ردن على بليز لا تحقرنى عصيركسر الوزن الثابت الى هو عصير الاناناس وحبات من الكيوى لقيت عصير انناس ربيع عادى ولا لازم الى مذكور كى دىدى ولاغيرة من الما ركات
بنات انا اليوم بديت الرجيم وها انا ذا بخلص اليوم بنات سؤال ردن على بليز لا تحقرنى عصيركسر الوزن...
لا حبيبتي ما اظن هو ,, اللي حطيتيه لـ التنحيف


اما كسر الثبات فيه موز اذا ما خاب ظني :)
حلوه خقاقه
حلوه خقاقه
لا حبيبتي ما اظن هو ,, اللي حطيتيه لـ التنحيف اما كسر الثبات فيه موز اذا ما خاب ظني :)
لا حبيبتي ما اظن هو ,, اللي حطيتيه لـ التنحيف اما كسر الثبات فيه موز اذا ما خاب ظني :)
صح كلام اختي نجديه

وهاذي طريقه عصير كسر الثبات


4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
جورية الطائف
جورية الطائف
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بنات انا مره مزعوجة

معدتي و امعائي مدري شفيهم ماعاد تقبلوا اللحوم:(

جاني امساك فظيع و انتم بكرامه و بطني منتفخة :44:

و مع كذا اكلت من امس لليوم 5 حبات برقر دجاج

لأني قررت من اليوم أبدأ أعيد الريجيم من ايام اللبن فقلت اعوض جسمي بالبروتينات

ادري اني جبت العيد بس احسني ايام اللبن و الفواكه و الخضار كنت مرتاحة جدا

حتى بشرتي اليوم احسها متحسسة

شرايكم انتم ؟

ما ناسبتني ايام اللحوم مره :(
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
لبي قلبك والله على هالطله والدعواات والتشجيع عسى ربي يوفقك وينولك اللي في بالك يا رب :26:
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
بنات انا مره مزعوجة معدتي و امعائي مدري شفيهم ماعاد تقبلوا اللحوم:( جاني امساك فظيع و انتم بكرامه و بطني منتفخة :44: و مع كذا اكلت من امس لليوم 5 حبات برقر دجاج لأني قررت من اليوم أبدأ أعيد الريجيم من ايام اللبن فقلت اعوض جسمي بالبروتينات ادري اني جبت العيد بس احسني ايام اللبن و الفواكه و الخضار كنت مرتاحة جدا حتى بشرتي اليوم احسها متحسسة شرايكم انتم ؟ ما ناسبتني ايام اللحوم مره :(
بنات انا مره مزعوجة معدتي و امعائي مدري شفيهم ماعاد تقبلوا اللحوم:( جاني امساك فظيع و انتم...
على فكره وقت اللحوم ما ينزل وزنك لكن ممكن يعطي طاقه او شئ لكن وزن ما ينزل :09:



عشان كذا خليت اخر يوم عندي 3 ايام الخضار و اببدلها 3 ايام زبادي يعني 9 ايام بدال 12 يوم



وابقيس وزني نحفت يالله لك الحمد والمنه واشكرك ياا رب وان شاء الله ابخلي يوم العيد اوف وثاني العيد ابمسكه لين زواج اختي :)




وان ما نحفت مقّدر ومكتوب وابدورّ لي رجيم ثاني :(




تووووفيقك يااااااااااا رب :26: