sara fashion

sara fashion @sara_fashion

عضوة فعالة

منو حذفت وجبة العشا ونحفت ؟؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بنااااات منو فيكم حذفت وجبة العشا ونحفت


انا صراحه ع الساعه 5 مساءً اقفل فمي

وبرنامجي زي قبل ..

فطور خفيف
وغدا عادي زي قبل

واشرب شاي اخضر مع زنجبيل او قرفه او مراميه

وممارسة الرياضه بأستمرار

بس اللي لاحظته نزلت كيلو بأسبوع
اخر مرا وزنت قبل ست ايام
وبكره راح اوزن واقولكم كم نزلت

ابي تجاربكم

نبي نشجع بعض
20
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سموره2011
سموره2011
ياليت البنات يجاوبونا !!

وكم نحفوا بالاسبوع ؟؟ وبالشهر ؟؟
ريماس العكور
ريماس العكور
لغينا العشاء

وما نحفت غير 3 كغم في الشهر بس

والله شي يجنن
msm555
msm555
فوق
sara fashion
sara fashion
هذا التعليق محذوف
انا صراحه متعقده من المشروبات اللي يقولوا انها تنحف
لأن من زمااان اشنريت شاي برازيلي مدري صيني
صراحه جاب لي اسهال :hmh:
وجفاف وغير الطعم اللي يلوع الكبد :mouse:
والدوخه اللي يسببها

بس بما انك مجربتها القهوه كلمينا اكثر عنها

ومن وين تجيبيها
واهم شي مايكون لها اضرار جانبيه
sara fashion
sara fashion
لغينا العشاء وما نحفت غير 3 كغم في الشهر بس والله شي يجنن
لغينا العشاء وما نحفت غير 3 كغم في الشهر بس والله شي يجنن
احمدي ربك
غيرك يتمنى ينزل لو ربع كيلو

بس مو وعناته انك اذا حذفتي وجبة العشاء ..تاخذي رااااحتك طووووول اليوووم:2thmup:

لا ...
المفروض اي شي يسمن تقطعينه وتاكلي اكل صحي

وتهجررري الحلويات :16:

مثلا انا اموووت بالحلويات والمقليات ..والحمدلله بعد نظام التخفيف ماعاد اكلهم
واعتمدت اكل صحي

يمكن سبب نزول وزنك البطيء ..لأنك ماتركتي حاجات كثير وقاعده تخبصي طووول النهار

:icon8: