السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنااااات منو فيكم حذفت وجبة العشا ونحفت
انا صراحه ع الساعه 5 مساءً اقفل فمي
وبرنامجي زي قبل ..
فطور خفيف
وغدا عادي زي قبل
واشرب شاي اخضر مع زنجبيل او قرفه او مراميه
وممارسة الرياضه بأستمرار
بس اللي لاحظته نزلت كيلو بأسبوع
اخر مرا وزنت قبل ست ايام
وبكره راح اوزن واقولكم كم نزلت
ابي تجاربكم
نبي نشجع بعض
sara fashion @sara_fashion
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هذا التعليق محذوف
انا صراحه متعقده من المشروبات اللي يقولوا انها تنحف
لأن من زمااان اشنريت شاي برازيلي مدري صيني
صراحه جاب لي اسهال :hmh:
وجفاف وغير الطعم اللي يلوع الكبد :mouse:
والدوخه اللي يسببها
بس بما انك مجربتها القهوه كلمينا اكثر عنها
ومن وين تجيبيها
واهم شي مايكون لها اضرار جانبيه
لأن من زمااان اشنريت شاي برازيلي مدري صيني
صراحه جاب لي اسهال :hmh:
وجفاف وغير الطعم اللي يلوع الكبد :mouse:
والدوخه اللي يسببها
بس بما انك مجربتها القهوه كلمينا اكثر عنها
ومن وين تجيبيها
واهم شي مايكون لها اضرار جانبيه
لغينا العشاء وما نحفت غير 3 كغم في الشهر بس والله شي يجننلغينا العشاء وما نحفت غير 3 كغم في الشهر بس والله شي يجنن
احمدي ربك
غيرك يتمنى ينزل لو ربع كيلو
بس مو وعناته انك اذا حذفتي وجبة العشاء ..تاخذي رااااحتك طووووول اليوووم:2thmup:
لا ...
المفروض اي شي يسمن تقطعينه وتاكلي اكل صحي
وتهجررري الحلويات :16:
مثلا انا اموووت بالحلويات والمقليات ..والحمدلله بعد نظام التخفيف ماعاد اكلهم
واعتمدت اكل صحي
يمكن سبب نزول وزنك البطيء ..لأنك ماتركتي حاجات كثير وقاعده تخبصي طووول النهار
:icon8:
غيرك يتمنى ينزل لو ربع كيلو
بس مو وعناته انك اذا حذفتي وجبة العشاء ..تاخذي رااااحتك طووووول اليوووم:2thmup:
لا ...
المفروض اي شي يسمن تقطعينه وتاكلي اكل صحي
وتهجررري الحلويات :16:
مثلا انا اموووت بالحلويات والمقليات ..والحمدلله بعد نظام التخفيف ماعاد اكلهم
واعتمدت اكل صحي
يمكن سبب نزول وزنك البطيء ..لأنك ماتركتي حاجات كثير وقاعده تخبصي طووول النهار
:icon8:
الصفحة الأخيرة
وكم نحفوا بالاسبوع ؟؟ وبالشهر ؟؟