سلام ياحوائيات
هذا المنيو حقي في ولادتي في الصباح وعلى الريق عسل وحبة سوداء لانها تزيد المناعة
وافطر على فتة خبز وسمن وعسل لان الخبز البر مع السمن والعسل يرمم اللي خربته الولادة
والغداء مرق ولحم وعليه فلفل وكمون لان الكمون فائدته عظيمة في تخفيف المغص وطرد الغازات
وفي العصر اشرب قشر القهوةواخذ ملعقة صغيرة حب الرشاد واذا جعت اكل فواكه واشرب عصير
طازج
وفي المغرب اشرب قهوة واكل تمر اوعصيدة بالتمر واشرب يانسون(سنوت)
وفي العشاء اكل مرقوق مع الخضار واشرب لبن اوحليب علشان يساعد على النوم المريح
هذا اذا خلاك البيبي تنامي
هذا المنيواللي انا شخصيا اتبعه طبعا مع بعض التعديل في الوجبات الرئيسية مثل الاطباق الشعبية
لانها وللامانة هي اللي تغذيك وطفلك
واخيرا ....اتمنى اكون افدتكم ودمتم لمن تحبون.
فعلا موضوع مهم وضروري التغذية هي كل شي بالنفاس
اضافة الى الاعشاب المعقولة التعارف عليها بدون لخبطة واشياء
مخترعينها علينا التاجرات
انا بالنسبة لي عشان ما امل من الاكل امي الله يطول عمرها تشكلي دايم مثلا
الفطور؛
مصابيب مدهونة بسمن وعسل او شوية فول او عدس مع خبز بر
وحليب دافي بالحلبة او مقلقل كبدة من ذبيحتي اللي بذبحها وكذا
الغداء:
مرقوق او جريش او ثريد لحم او دجاج او سمك مشوي او مقلي ع حسب مع نوع سلطة بدون ليمون لانه ممنوع بالنفاس مع عصير غير الممنوع مثلا(التفاح التوت اناناس واظن انها مفيدة كمان
العشاء:شوربة شوفان شوربة عدس شوربة روبيان او اي حاجة خفيفة مع خبز بر
ولا تنسون بعد الفطور بساعتين قهوة مع تمرة النفاس
وبعد الغداء بساعتين شاي طبيخة النفاس عبارة عن اعشاب (قشر قهوة كمون يانسون قرفة واشياء ثانية نسيتها
واهم شي لا تجوعين
واتركي عنك البيبسي واللبن وعصير البرتقال والليمون والمنجا
والجبان والالبان والشمام والبطيخ والخضروات منها الخيار البامية القرع
واي حاجة لزجة كثيرة الموية
هذا اللي اذكره والباقي ع ربنا الله الشافي المعافي
وترى هذا النظام حق الطبيعي والقيصري
ودعواتكم لي بالولادة الميسرة
اضافة الى الاعشاب المعقولة التعارف عليها بدون لخبطة واشياء
مخترعينها علينا التاجرات
انا بالنسبة لي عشان ما امل من الاكل امي الله يطول عمرها تشكلي دايم مثلا
الفطور؛
مصابيب مدهونة بسمن وعسل او شوية فول او عدس مع خبز بر
وحليب دافي بالحلبة او مقلقل كبدة من ذبيحتي اللي بذبحها وكذا
الغداء:
مرقوق او جريش او ثريد لحم او دجاج او سمك مشوي او مقلي ع حسب مع نوع سلطة بدون ليمون لانه ممنوع بالنفاس مع عصير غير الممنوع مثلا(التفاح التوت اناناس واظن انها مفيدة كمان
العشاء:شوربة شوفان شوربة عدس شوربة روبيان او اي حاجة خفيفة مع خبز بر
ولا تنسون بعد الفطور بساعتين قهوة مع تمرة النفاس
وبعد الغداء بساعتين شاي طبيخة النفاس عبارة عن اعشاب (قشر قهوة كمون يانسون قرفة واشياء ثانية نسيتها
واهم شي لا تجوعين
واتركي عنك البيبسي واللبن وعصير البرتقال والليمون والمنجا
والجبان والالبان والشمام والبطيخ والخضروات منها الخيار البامية القرع
واي حاجة لزجة كثيرة الموية
هذا اللي اذكره والباقي ع ربنا الله الشافي المعافي
وترى هذا النظام حق الطبيعي والقيصري
ودعواتكم لي بالولادة الميسرة
الصفحة الأخيرة
وهل ينخلطون كلهم مع بعض حلبه وشمروقرفه وينسون ؟؟!11111111