rosy123
rosy123 •
من الوجبات المفيده لنفاس المرقوق وخبز الحنيني طبعا يكون بر ومفروم مع سمن وتمره والمرق مهم جدا يقوي العضام والضهر والمقلقل والجريش والشوربه والعصيده ويكون معها فلفل وسمن وممكن رشه حبه سودا و افضل انها تكون وجبتك الاساسيه خلال الايام الاولى حتى لايجيك امساك وممكن تخلطي مع العصيده دخن لانه مفيد جدا او حطيه مع التمر وطبعا الحليب ونحط معه حلبه ومن الوجبات الخفيفه سندوتشات بيض معها فلفل او سلطه بس ماتكون بارده او مصابيب عليها عسل
ومن الافضل الاستغناء عن السكر واستخدام العسل بدلا منه
ودعواتكم ان ربي يسهل عليه الولاده وفتره النفاس الله يعين عليهن
ربي حقق حلمي
ربي حقق حلمي •
الله يوفقكم دنيا واخره

انا امل من اكل النفاس وخاصه لا تكرر مثل المرقوق

راح اسجل اكلاتكم وكل يوم ان شالله اسويلي طبخه