رفع

رفع

للرفع للفائدة ..

موضوع رااائع

يعطيك العافيه

أنا نفاسي في بيتي ان شاء الله
وناويه اذا سويت فطور شعبي ازود الكميه لبعد المغرب اسخنها
وبالنسبه للغدا ازود الكميه واحسب حساب العشا
ومابين الوجبات ساندوتش عيش بر مع بيض ومعجنات يعني انوع كل يوم
شاي الأعشاب اعمل كميه تكفي يومين
والحليب واللهومات ان شاء الله يوميا
وفعلا اهم شي التنظيم والله يعينا على التعب