هذي بعض النصائح ............لحبايبي وبس :kiss2: (دعواتكم الله يثبت حملي)
1-احرصي على تناول فطور صحي بحيث يحتوي على حبة فاكهه او عصير غني بفيتامين (سي) او كوب من اللبن او الحليب وقطعة خبز مع لبنة او جبنة......
2-استعملي جوارب طبية تجنبا لحدوث الدوالي........
3-دلكي قدميك بنعومة في المساء لحث الدورة الدموية وازالة مفاعيل التعب ولارهاق.......
4-تناولي فيتامين B9 تجنبا للاصابة بفقر الدم الى جانب احتمال الولادة المبكرة( الافوكادو الشمام والقوانص)
5-حافظي على نظافة اسنانك.......بتدليكها بفرشاة ناعمة.....
6-اجعلي ثيابك الداخلية مريحة حتى لا تعيق الدورة الدموية.......
7-عليك ان تنالي راحتك من الغذاء......
8-راجعي طبيبك شهريا.......
9-امتنعي كليا عن التدخين.......
10-اكثري من السوائل والماء على ان تشربي 08---------10 اكواب يوميا...
11-تناولي البرتقال والبطيخ والخضروات الخضرء.....
12-اكثري من الاطعمة الغنية بالحديد مثل البقوليات والفاصولياء والمكسرات..
13-البروتينات مثل:الخبز والبطاطا والجبن لتعزيز السكر في الدم..... :10_8_10:
14-استسلمي للقيلولات خلال النهار ونامي قدرا كافية..... :hmh:
15-لا تتعرضي للحرارة لفترات طويلة............ :09:
16-خططي لحياتك الجديدة مع رضيعك الجديد....
17-امتنعي عن الصبغات.........او اي علاج كيميائي...... :3_2_21v:
18-الابتعاد عن تناول الحمضيات بكثرة مثل الليمون والتمر الهندي والخوخ...
19-عدم مشاهدة افلام الرعب او الاشخاص المشوهين حتى لا تتاثرين نفسيا... :eek: :bkh:
20-الانفعالات النفسية تسبب انفكاك المشيمة قبل اوانها........ :icon33:
21-الاستحمام بماء فاتر لا تزيد مدته عن ربع ساعة والتنشيف السريع..... :3_13_11:
22-اقراي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك...........
23_دعواتكم لي الله يثبت حملي ويسهل ولادتي........... :
ام هنوود @am_hnood
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شـــيـــرازيـــه
•
الله يثبت حملج ويقر عينج بشوفة المولود
حصباة
•
جزااااااك الله كل خير...
الله يثبت لك حملك ويتمم لك على خير ويفرح قلبك بشوفة ولدك ياااااااااااااااااارب....
&&& رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين&&&
&&& رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين&&&
&&& رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين&&&
الله يثبت لك حملك ويتمم لك على خير ويفرح قلبك بشوفة ولدك ياااااااااااااااااارب....
&&& رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين&&&
&&& رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين&&&
&&& رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين&&&
الصفحة الأخيرة