من أجل شعر أجمل ..... متى نأكل؟

سؤال مهم إذا كنت تريدين الحفاظ علي جمال شعرك دون أن تخسري في الوقت نفسه رشاقتك..وإليك الحل.
إن طعام الريجيم المتوازن هو أول الخطوات نحو الشعر الصحى، ولكن الخطوة الثانية - وهي طريقة الأكل الصحيحة - هي في نفس الأهمية حتى تعطى جسمك القدرة على تحويل الطعام الذي تناولته إلي شكل يصلح للشعر أن يمتصه ويستفيد منه ليبقى حيا، براقا، جميلا.
- تناولي الطعام الثقيل من ريجيمك – الذي يجعل جهازك الهضمي يعمل بشدة - في منتصف اليوم لأنه في هذا الوقت يكون جهازك الهضمي في ذروته.
- وتناولي الحبوب والجبن والبقول في وجبة الغذاء.
- وتناولي أكلا خفبفا في الإفطار - الكمية التي تكفى لتنشيط الجهاز الهضمي ( وليس أكثر من اللازم بحيث لا يتحمله جهازك الهضمي ).
- و تناولي أيضا أكلا خفيفا في وجبة العشاء -حتى يتمكن جهازك الهضمي من الراحة.