انا ناويه اربط مثل الاندنوسيات 6 شهور
ومافكه الا اذا جيت اتروش
اعتقد هذا اللي ينفع لا خلطات ولاهم يحزنون
أم نسيبه
•
ماشاء الله تبارك الله أعرف وحده عندها 5 وماكأنها حملت وتلبس ملابسها من اول ماتزوجت
اهتمام وقت النفاس
(بعد عن النشويات والدسم +الحركه +الربط+شفط البطن)
اهم شي من الاربعين رفع الظهر وشفط البطن
بالاضافه المشي مفيييييد
والرضاعه معروفه ترجع البطن لكن الترهل !!!!
وطبعا حسب طبيعة الجسم
في ناس سمنتهم متركزه من فوووق والكرش ماتروح الا اذا نزلت من وزنها اقل من الوزن المثالي
وفيه ناس السمنه متركزه في الافخاذ والارداف
نوتا
•
وانا متبههذله بالكرشه بعد بنتي الولى من نفسها صغرت
لكن الحين لي اربه شهور من ولدت وكاني حامل بالرابع او الخامس
وقعدت شهر اسوي رياضه ولا نقصت ابدا تحطيييييييييم
والله جالسه ادور على مشروبات وخلطات
لكن الحين لي اربه شهور من ولدت وكاني حامل بالرابع او الخامس
وقعدت شهر اسوي رياضه ولا نقصت ابدا تحطيييييييييم
والله جالسه ادور على مشروبات وخلطات
الصفحة الأخيرة
جد حلو ولا كني ماشاالله حملت وولدت ولما طلعت من نفاسي
الكل يطالع فيني وسالتني وحدة من حريم عيالنا فلانة وش مسوية
قلت لها كذا وكذا مع اني مااستخدمته الا 15 يوم لان الدكتور
جابر القحطاني قال يزيل الكرش بس ماينفع تدامين عليه اكثر من
شهر