من الي نحفت بدون رجيم تطرح تجربتها هنا الله لايهينها ؟؟

اما عاد بدون رجيم حبيبتي مافي شي يجي بدون جهد وتعب
بس جربي انك تاكلين بصحن يعني عشاك وغداك تغرفين بصحن وماتكثرين وانسي الاكل بين الوجبات واذا جعتي اشربي مويه او علبة زبادي والعشى يكون بدري والله ينحفنا من غير شر

بعد حيي ياجواااهر تسلمين على مشاركتك
بس والله قبل فترة سمعت انه فيه ناس نحفت بدون رجيم
والعالم الله انه كذب بكذب تهئ تهؤ تهأ

انا نفس وزنك ونفسي اوصل للخمسين بس سمنتي كلها تحت واذا خففت اكل انحف مرررررررره بس مشكلتي وجهي ينحف وخشمي يطول زياده وهو طويل خلقه واسمر يعني شكلي برضا بما قسم الله لي وانسى البس بناطيل وحركات اخخخخخخخخخخخخ يالقهر

اتركي الغازيات اتركي الشبسات والحلى والحلويات والبساكيت اتركي الدهون واستخدمي المشاوي
حطيلك صحن تاكلين فيه ولاتطبين مره
انا سويت كذا ونحفت بس شوي لكن انا احب الريجيمات اسرع .........

سوري لا مو كذب بس ياخذ له وقت اطول